王文娟第十期第一周總結



  • 第十期早起訓練營已經一周了，這次的打卡模式 和上期有所“精進”，雖然繁瑣了些，每個細節卻也看的出用意。隊長丫頭家的貓，是上期訓練營的隊友，本期隊長又很熱心的幫我組隊，每天晚上的睡前心語會讓人感到很暖心，還真的蠻感謝隊長的用心的。睡前放下焦慮，不管過去的一天過得如何，都接納自己，（對我而言還真的是蠻受用的）讓自己安然入睡，第二天又將是元氣滿滿新的一天。隊長會提醒我們早睡。


  • 而我，也是聽了隊長的建議，每天睡前 把打卡內容提前編輯下（順便記錄下晚上的 時間，免得第二天起來后還要回憶前一晚的入睡情況），第二天一早編輯下就好了。


  • 過去的一周，忙的打仗似的一周，晚上基本上都是十二點以后，一兩點才睡，甚至有一天三點多才睡，第二天可想而知，有幾天都是打完卡后，又忍不住多睡幾分鐘回籠覺，很慚愧。【這讓我想起了上期的早起訓練營期間，我有一段時間也是工作加班黑白顛倒，這種狀態期間真的感覺很無奈，有點破罐子破摔】，但是一想到上一期的堅持，和最后的成就感，還是會決定努力調整回來。最主要的，還有一點，隊長會關心到每個掉隊的伙伴，自己感覺到很愧疚的時候，隊長丫頭家的貓會給到恰到好處的鼓勵，真的很暖心，給隊長點贊，好棒！


  • 這一期和上一期采取的模式很不一樣，卻感覺更有動力，每天看小組小伙伴們不同的打卡內容，了解不同的生活狀態，也很有意思，也會了解到，原來自己遇到的很多困惑，很多時候的懶癌發作，其他小伙版也會有，哈哈，真的是應了那句話，“相信我，你并不孤獨”，有共鳴后還會互動一下，哈哈，如果在大群里可能也就“只是看看，不說話”了；跟在大群里打卡不一樣的感覺，可能參與感更強，存在感更強吧。


    • 睡前堅決不能看可能上癮的電視劇或是啥了，根據以往的經驗，自己是控制不住的（美其名曰換腦子，第二天后悔不迭，得不償失啊）


  • 周六早上居然破天荒 六點多起來啦，練了keep一組，做了喜歡吃的早飯（收到小組伙伴果果的炒饅頭的啟發 哈哈），列了當天的計劃，買了些日用品，看了古大大的“做生活的高手”ted，印象深刻，哇喔，從未感覺上午效率可以這么高，完成這么多想做的事情；


    • 周日，早上同樣的時間卻是困得要命，但還是掙扎著起來，開了電腦，煮了粥，其實有時候起來了也就起來了，千萬別賴在床上；（起來后有想干的事情很重要啊）
    下一周：能起來就爬起來
    ? ? ? ? ? ? 早睡早起，好循環
    ? ? ? ? ? 早上 八點半之前 吃到早飯還是有些匆忙，盡量7:15前出門
    ? ? ? ? ? ?



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