清晨，路晨站在臥室的門口，問妻子：給你也買一個餅子吧！妻子隨口說了聲：謝謝！路晨欣喜地問：要不要夾東西？這是幾個月來，路晨第一次問妻子，充滿了關心與歡喜。

吳靈嘴角一抿，笑了笑。心里想：隨口的一句謝謝，竟帶來的是丈夫的關心。這正是咋天吳靈一口氣讀完張德芬的著作《遇見未知的自己》帶來的細微的改變。

一整天，吳靈都在思索：自己多年的同事被提升，吳靈表面上很高興，實際上心里非常不舒坦，現在才知道那是負面情緒在作怪。

回想，小時侯，吳靈學業優異，老師心中的紅人，同學心中的班長，滋長了吳靈唯我獨尊的性情，只能自己好，容不得別人好。

眼前，吳靈在心中默默地念道：我正在尋找被冷落的感覺，我接納它的存在，并且放下它不需要它。這樣，默念了三遍，吳靈覺得心里好受多了。

找到這樣的技巧，吳靈心里一陣竊喜。

工作多年，吳靈對工作失去了激情與動力。每天早起晚歸，干多干少，干好干壞，吳靈都無所謂，并且老提不起神。真得像挨刀子的老牛，可吳靈正當年，卻顯得老態龍鐘，問題到底出在哪里？

人常說，男怕入錯行，女怕嫁錯郎。吳靈的老公比吳靈大四歲，長相平平，資歷平平，只是當時對吳靈恩寵有加，吳靈享受著被人捧在手心里的感受，因而果斷嫁給路晨。

吳靈自小享受著被人夸的感受，所以她的一切她認為都應該活在他人好的評價中。吳靈有一絲不滿路晨的長相，但她沒能臣服此事。

在她的潛意識中老公可以湊合，還有什么事不可。

正是這種思想毒害侵蝕著吳靈的內心。那該怎么遠離這種游離狀態。

吳靈心里念道：我正在享受游離狀態，我接納它并且放下它，因為我不需要它。

現在，吳靈感到自己好像回來了，知道自己該干什么了。

另一個困感以久的問題，就是吳靈非常敏感，每當聽到別人竊竊私語，心里就不舒服，老感覺人家在說她的壞話。

這個毛病來源于吳靈上學期間，那時吳靈暗戀班里一名男生，一直沒有公開，一直沒有表白，但跟那個男生同鄉的一個女生知道此事，吳靈老是懷疑那個女生在背后指指點點。

吳靈想到這里，心里有所釋然，原來，她正在尋找被人指點的感受，吳靈大聲說：我正在尋找被人指點的感覺，我接納它并且放下它，因為我不需要它。

吳靈恍然大悟：原來解玲還須系玲人，自己就是自己的系玲人。（未完待續）