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你有沒有經(jīng)歷過這樣的一個(gè)時(shí)間段，忙活了一周，寫運(yùn)營(yíng)周報(bào)月報(bào)的時(shí)候卻不知道怎么寫；看了很多本書，但是隨著時(shí)間的推移，書里的干貨你基本記不清了；開會(huì)或者是上課的時(shí)候筆記記得零零落落，事后只能靠自己的記憶辦事。

如果你想嘗試改變，或者你想提高你學(xué)習(xí)工作的效率的話，你就得學(xué)會(huì)如何記筆記。我們先來看一個(gè)小實(shí)驗(yàn)，體會(huì)下記筆記的好處。

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美國(guó)心理學(xué)家巴納特在1981年做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，研究了做筆記與不做筆記對(duì)聽課學(xué)習(xí)的影響。把學(xué)生分成三組，每組以不同的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)：

甲組為做筆記組，要求他們一邊聽課，一邊摘出要點(diǎn)；乙組為看筆記組，他們?cè)诼犝n的同時(shí)，能看到已列好的要點(diǎn)，但自己不動(dòng)手寫；丙組為無筆記組，他們只是單純聽講，既不動(dòng)手寫，也看不到有關(guān)的要點(diǎn)。學(xué)習(xí)之后，對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行回憶測(cè)驗(yàn)，檢查對(duì)文章的記憶效果。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：在聽課的同時(shí)，自己動(dòng)手寫摘要組的學(xué)習(xí)成績(jī)最好；在聽課的同時(shí)看摘要，但自己不動(dòng)手組的學(xué)習(xí)成績(jī)次之；單純聽講而不做筆記，學(xué)習(xí)成績(jī)最差。

實(shí)驗(yàn)后人們總結(jié)了記筆記的三個(gè)好處：

①記筆記有助于指引并穩(wěn)定學(xué)生的注意力。要想在聽課的同時(shí)記好筆記，必須要跟上老師的講課思路，把注意力集中到學(xué)習(xí)的內(nèi)容上來。

②記筆記有助于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。

③記筆記有助于對(duì)所學(xué)知識(shí)的復(fù)習(xí)和記憶。

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你之前所有的問題都可以用康奈爾筆記法（又稱5R筆記法）一步解決，來看看什么是康奈爾筆記法。

文字版-5R記錄法：

1.記錄（Record）在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的一頁分為左小右大兩部分，右側(cè)為主欄，左側(cè)為副欄）內(nèi)盡量多記有意義的論據(jù)、概念等講課內(nèi)容。

2.簡(jiǎn)化（Reduce）下課以后，盡可能及早將這些論據(jù)、概念簡(jiǎn)明扼要地概括（簡(jiǎn)化）在回憶欄，即副欄。

3.背誦（Recite）把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，盡量完滿地?cái)⑹稣n堂上講過的內(nèi)容。

4.思考（Reflect）將自己的聽課隨感、意見、經(jīng)驗(yàn)體會(huì)之類的內(nèi)容，與講課內(nèi)容區(qū)分開，寫在卡片或筆記本的某一單獨(dú)部分，加上標(biāo)題和索引，編制成提綱、摘要，分成類目。并隨時(shí)歸檔。

5.復(fù)習(xí)（Review）每周花十分鐘左右時(shí)間，快速?gòu)?fù)習(xí)筆記，主要是先看回憶欄，適當(dāng)看主欄。

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解決秘籍

首先要先明白一點(diǎn)，學(xué)生時(shí)代記筆記只是為了學(xué)而做筆記，而工作中呢，我們是為了忘記而做筆記，把它記錄下來，然后暫時(shí)的忘記。因?yàn)槲覀兙τ邢蓿?b>忘記是為了我們能更好的完成當(dāng)前手頭的工作。如果同時(shí)被多件事情打擾的話，我們完成事情的效率將非常低。

比如我們?cè)陂_會(huì)時(shí)，如果你的腦海中突然閃過一個(gè)絕妙的想法，你最好的選擇是用最快的方式記錄下來，然后把它忘記掉，集中精力于當(dāng)前的開會(huì)，等開會(huì)結(jié)束后，有空再去想剛才的那個(gè)想法。如果你開會(huì)的時(shí)候考慮著這個(gè)想法，那么你的大腦就要開始同時(shí)處理兩件事，開會(huì)和想法，而且這兩件事，只能夠二選一。你開會(huì)的時(shí)候也就心不在焉，時(shí)間白白浪費(fèi)了。

康奈爾筆記法的巧妙運(yùn)用：看書的時(shí)候（RIA便簽讀書法與5R筆記法相結(jié)合）在2處記錄你在書中看到的某段精彩內(nèi)容，在1處寫對(duì)書的這段話讓你想到生活中你哪些做得不好的地方，并且在3處，寫自己的領(lǐng)悟，感悟，以后想怎么去改變的自身的這個(gè)缺點(diǎn)。

寫運(yùn)營(yíng)周報(bào)月報(bào)的時(shí)候，每天每周每月每年的個(gè)人總結(jié)的時(shí)候，都可以這樣寫。在2處寫自己的今天/本周/本月都做了哪幾件事情，1處寫關(guān)鍵所做的事情中最關(guān)鍵的是哪幾件。在3處寫今后我應(yīng)該怎么做得更好。

那么我們?cè)趺赐瓿?b>會(huì)議記錄，第一步，在白紙上面畫出簡(jiǎn)單的座位席，第二步，用錄音筆全程錄開會(huì)音頻，第三步，用四色筆，分別用不同顏色記錄每個(gè)人開會(huì)中發(fā)言的要點(diǎn)（大概記個(gè)要點(diǎn)就可以了，因?yàn)槟闳逃昧虽浺艄P）。

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速記的字母和符號(hào)

＝等于(equal)? ? e.g.舉例(for example)? ? ≈大約(about)? ? i.e.即是(that is)? ? →結(jié)果(result)? ? esp.尤其(especially)? ? ←原因(reason)? ? p.s.附注(Postscript)? ? ↑增加(increase)? ? ef 比較(compare)? ? ↓減少(reduce)? ? NB 注意(NoteBene)? ? ＋并且(plus)? ? ＆和(and)? ? ＊重點(diǎn)(keypoint)? ? Q 問題(question)? ? ＞大于(more)? ? ? A答案(answer)? ? ＜小于(less)? ? etc.等等(etcetera)? ? 變成(become)? ? pf 證明（proof)? ? VS.對(duì)抗(versus)? ? ~大概(approximately)

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最后的提醒：

在學(xué)習(xí)中，我們不能盲目的記錄，盲目的記錄是一種缺乏思考機(jī)械式的重復(fù)勞動(dòng)，只是看起來很用功，實(shí)則是缺乏給自己一個(gè)深入思考問題的時(shí)間，看起來很努力，實(shí)則很沒多大價(jià)值。成為了筆記的奴隸，而不是筆記的主人。但是也不能什么筆記都不做，結(jié)果怎么樣你回頭看看這篇推文的實(shí)驗(yàn)就知道了。