昨天，在小群主持一周復盤，在此前認真復習了一遍虞瑩老師的復盤分享，第一次接觸到復盤是在同學的朋友圈，當時對于復盤還沒有特別的印象，這個詞語更多出現在證券市場上，第一次聽到虞瑩老師的復盤計劃時候感覺是新穎、深刻、貼合實際，我更多的感受是復盤是自我成長的一種思維工具，復盤包含了計劃、總結、評估、行動優化，是一個閉環的自我管理工具，延伸出來的有項目管理、有時間管理、行動與計劃管理等各方面內容，但是重新復習課程的時候又有新的感悟。

如何制定目標?

目標是指想要達到的目的，要具體，可以實現，虛無縹緲的目標不是好的目標。目標和任務的區別是，目標是遠大的，可以有長期目標、中期目標、短期目標，任務是達成目標的一個個關口。

本周我的目標是：完成大群分享，優化點評，成功錄制一個翻轉課堂。

什么是有效行動？

有效行動是為結果服務的，做對結果有價值的事情，不偏離目標的行動，是可落地執行的行為。行動可以按照時間節點安排如何做，做什么，也可以根據小目標設計行動方案。

時間管理

其實就是精力管理，本階段需要完成的重要的事情有FRM學習、在職研究生考試以及本次訓練營，由于FRM考試可以選擇2019年5月份，且基礎比較差，在職研究生也沒有復習，所以對行動進行了選擇，近期階段主要在特訓營學習，學習Excel知識和時間管理，為今后的工作和學習做鋪墊，通過習慣養成、時間優化管理，提升今后的學習效率和質量。

斷舍離

看到《斷舍離》這本書的時候是在2016年，當時也因為急于擺脫當時的焦慮狀態，購買了各種課程，口語、MOS培訓、吳曉波頻道、千聊、知識星球、十點讀書等各平臺的付費項目，以為自己馬上就可以完成逆襲和成長了，但是2年時間過去了，各大平臺迅速成長，而我還在原地。

回顧這兩年來，學習都是碎片式的、不成系統不成體系的，而且想學的東西太多，沒有明確的目的和計劃，缺乏有效、持續的行動，還給自己設置了各種障礙和理由，例如上班時間要好好工作啊、家里老公孩子需要照顧啊、下班忙沒有時間啊、我基礎比較差別人進步是應該的啊，同事們特過且過也挺好啊，種種負面的信息盤旋在腦海中，這些負面力量都是干擾和阻礙實現我快速成長的目標的。

同時看其他人成長的時候，依舊想要的太多，最近重新閱讀斷舍離，真的需要舍棄一些東西，把那些閑置依舊的、無用的垃圾清理出身體，從思想上做到斷舍離，按照復盤思維不斷練習，根據每天的任務和事項清單逐一完成，養成良好的生活和工作習慣，也許會好一點。

優化目標和行動

昨天群里探討的時候，大家也有這樣的狀況，就是想學的太多，缺無從下手，而且弄得自己精疲力盡，還比較忙亂，最后一事無成。那我從今天起開始優化目標，鎖定每天學習目標--弄懂每天的視頻課程，操作一遍，不懂的記下來，請教他人，一周內消化，消化不了的記錄下來。

改善每天的學習打卡時間，從晚上挪到中午，在下班前完成，回家后照顧老公和孩子，為了不影響家人休息，照顧他們的情緒，每天下班后回到家中給訓練營留出一個小時時間。