1.現狀：

我們知道刷手機、看電腦浪費時間，而且對眼睛有傷害，但我們依然在手機、電腦上花費了大量時間。我們知道早睡早起的習慣養成很重要，但我們依然到凌晨一兩點才睡覺。我們知道堅持鍛煉能讓身體更健康，但我們依然不想去運動。我們知道要趁著年輕多學點東西，但我們依然去追星刷劇。我們知道寫文章是需要長期堅持的事，沒有誰一上來就能寫得好，但我們依然抱怨為什么我的文章沒有閱讀量。等等等。

就是明明知道了這么多大道理，卻依然過不好這一生。我們時時刻刻面臨著各種各樣的選擇，明明知道了這么多大道理，卻依然做不出好選擇。為什么知道卻做不到呢？到底是什么阻礙了我們“做到”的步伐？今天的剽悍晨讀分享的書《知道做到》，為我們分析了原因，并給出了解決方案。

2.原因及解決方案

01 信息超載

互聯網時代，我們每天接觸到的信息可能比過去幾十年人們接觸到的還要多。如果不懂得篩選，就會被淹沒在信息的海洋里。

比如，現在內容付費火了，網上充斥著大量微課、分答小講、得到訂閱專欄等內容，它們披著華麗的營銷外衣，讓你看了怦然心動！“哎呀，我正想學這個呢”，“這正是我需要的呀”。動兩下手指，支付，這個課就是你的了。結果，手機里躺著一大堆的課程，沒有時間學，看著都覺得累。

針對信息超載，我們首先應該學會篩選。根據自己的需求，理性選擇，把學到的知識應用到生活中來，追求結結實實的改變，而不是進行數量上的比拼。

其次應該定期復習。根據艾賓浩斯遺忘規律，我們學習一項新知識，會隨著時間的推移，逐漸遺忘，所以隔段時間就要復習，通過間隔性的重復，你才能把這些知識內化成自己的能力。

02 消極過濾

看到某個觀點、某件事情，我們的大腦會第一時間判斷，這個觀點和我的想法是否一致、這件事情可不可行。這就是我們的價值觀在發揮作用，“我”還沒有做判斷，“我的價值觀”就已經替主人——“我”做出了判斷了。我們都是戴著有色眼鏡看這個世界的，這個有色眼鏡就是我們的價值觀。

比如，當領導交給我一個比較有挑戰性的項目時，我的第一反應就是，“哎呀，太難了，我做不好啊”，而不是去想如何做才能把項目做好。

當李笑來老師在專欄中推薦購買GAFATA（在美國上市的六家公司的簡稱）股票時，我心想，“這個我從來沒有接觸過，超出我的能力范圍了”，結果連試也沒去試。而同時學習的戰友，就有人去開通了美股，購買了上述股票，早已經把專欄學費賺回來了。

要打破“消極過濾”的魔咒，就要保持開放心態，多使用綠燈思維，成為可能性思考者。

03 缺少跟進

每次決定學英語，我要背很長時間的單詞，但是學了幾十年，還是開不了口，看不懂英文報紙。寫文章寫了4、5個月，可還是寫作小白，閱讀量只有個位數。出現這種狀況，是因為沒有真正堅持下來。

書中給出的解決方案是制定“跟進計劃”，并執行，設定“反饋監督機制”，督促自己執行跟進計劃。比如，我比較缺乏自信心，看了《小狗錢錢》，就仿照書中的小女孩，每天寫一篇成功日記，培養自己的自信心，并發布在簡書上，并讓簡友們監督我。

總之，不去做然并卵，只有持續不斷的行動，才能從“知道”邁向“做到”。