前段時間看了一本書，講述的是麥肯錫公司精英的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，里面談到精英們一點習(xí)慣：每看過一本書，都必須以3倍于看書的時間來思考消化，將知識真正地內(nèi)化于心。
其實，能夠“思考消化、內(nèi)化于心”才是處理知識的真正途徑，由于各類媒體的崛起，整個世界早已處于一個信息泛濫以至爆炸的時代，大部分人類缺少的不是知識（信息），而是知識（信息）的甄別和處理。
于是，我們需要安靜，安靜有助于我們將自身與外界紛擾的信息“隔絕”起來，這樣才能真正的思考自己，甚至在安靜中可以了解自己的思維方式與情緒控制，從而達到提高自己的目的。
其實，現(xiàn)在有一個很熱門的詞語，叫做“元認知”能力。想要培養(yǎng)自己的“元認知”能力，安靜也的確是必不可少的。
1.關(guān)于安靜的思維誤區(qū)
筆者有一個朋友，是南方一間互聯(lián)網(wǎng)公司的基層員工。說起她的工作，常常向周圍的朋友抱怨道，她的工作壓力是多么的大，于是一旦不用上班，她就到處去旅游，她旅游的足跡遍布華北、西藏，甚至到達北美、歐洲等地。
與很多人一樣，她把旅游當成尋找自己內(nèi)心世界的一種途徑。不是說這樣不好，只是他們往往陷入了一個誤區(qū)：在這些人的思維潛意識中，誤以為去的地方越多、看的人越多，才會認識到自己的生活真諦是怎么，幸福到底是什么一樣?xùn)|西。
實際上，很多人旅游并不能達到更好的反思，因為他們將旅游當成了炫耀自己的一種途徑。
一些人到達了某個地方，先是找個美景、美食，拍個照片，然后發(fā)個朋友圈，接下來購物，回去酒店呼呼大睡，在這樣的方式下，其實旅不旅游根本沒有任何區(qū)別，這樣的“旅游”并沒有讓自己安靜下來，更別說去探尋內(nèi)心的世界。
一個人最大的困惑其實是無法安靜地與自己相處。
有一本書名為《安靜的的力量》，里面舉了一個例子，美國詩人、歌手萊昂納德科恩早年曾經(jīng)在音樂界獲得過巨大的成功，但他嘗盡人間歡愉的時候，卻選擇隱居在西部加州的一所修禪中心。據(jù)說他曾經(jīng)在一個空無一物的房間內(nèi)，冥想了七天七夜。
按照他說，冥想可以獲得一種專注的快樂，是一種極為深刻、誘人和精彩的娛樂。
因此，如何達到內(nèi)心正真的“靜止”，不是說我們一定要去哪里去，走遍世界的路，看透世間的人情，而是要選擇自己的視角，要知道，自己的視角才是決定自己身在何處的一切。
2.“安靜”的日常修行
在生活中常常會看到，一些小孩有時大吵大鬧，但一旦把一部手機或是平板拿給他玩，便會安安靜靜地坐著，這樣大人們便獲得了難得的寧靜，因此一些大人們也樂于這樣做。
其實，心理學(xué)上對這樣的現(xiàn)象有一個名詞，名叫“多巴胺的欺騙”，意思是說當我們不斷地“刷屏”的時候，體內(nèi)就會分泌一種名叫“多巴胺”的物質(zhì)。
這種物質(zhì)可以讓“刷屏者”獲得暫時的愉悅感和滿足感，從而欺騙了大腦，讓大腦暫時地安靜下來，一旦停止了“刷屏”，大腦就會出現(xiàn)失落與不安的感覺，這也可以說明為什么當大人們把小孩手中的手機、平板搶走時，小孩反而比原來鬧得更兇了。
想要達到安靜，我們必需讓自己有意識地主動進入這種狀態(tài)，而不是借助于外物，被動性地進入“安靜”的心境。
于是，或許有人會說，在這個信息遍布的時代，想要真正的進入“安靜”又是談何容易，一定要有自己的禪室，并且花費大量的時間修禪、甚至要像一些僧侶一般苦行才可以。
其實真的不是這樣，筆者有一位大學(xué)老師，是一位“冥想”愛好者，他和我說只要一有時間，他便會試著讓自己進入“冥想”狀態(tài)，盡管只有三五分鐘，比如坐地鐵、飛機時，他也會嘗試使自己安靜下來，什么也不做，甚至連眼睛也不用閉上，只是專注于自己的一呼一吸。
筆者試著努力學(xué)習(xí)這位老師的“冥想”，雖常常被外事打斷，但終能有意識地將注意力拉回到自己身上。
所以至少可以說明，“安靜”地練習(xí)不一定要與世隔絕，而是可以在日常生活中達成的。
3.信息的過濾
在以前信息匱乏的年代，通過不同的渠道收集信息、傳播信息是衡量一個人或單位的重要能力。而在今天，我們更多地是需要對信息的“斷離舍”，對信息的過濾遠比收集更重要。
這里再說一個人，凱文·凱利（K.K），當今世界上最受關(guān)注的未來學(xué)家之一，曾經(jīng)擔(dān)任喬布斯最喜愛的雜志《全球概覽》的編輯和出版人，同時，他也別成為“世界互聯(lián)網(wǎng)之父”，他的著作《失控》、《必然》等，成功的預(yù)言了世界科技發(fā)展的潮流。
在2014年，K.K受邀出席了中國浙商大會暨移動互聯(lián)網(wǎng)峰會，并作出了長達一個半小時的演講，演講主題是《中國會成為3D打印的領(lǐng)軍者》
但偏生就這么奇怪，就是這樣的一位科技狂人，平時在生活中卻是不怎樣使用智能手機、電腦。他是一位旅行家，每過一段時間便會到亞洲的一些古村落居住一段時間，并不帶電腦，按照他的意思，這樣是為了扎根現(xiàn)實世界。
他說：“我嘗試保持與各種科技的距離，這樣我才能更容易記住我是誰。”
信息的過濾似乎也與某些產(chǎn)品的簡約理念有所重疊。
無印良品的設(shè)計總監(jiān)原研哉說，人類是“是一種處在焦躁、焦灼狀態(tài)下的生物”，“也許有時我們可能會認為信息越多越好，但其實并非如此。我們?nèi)绾芜x擇有意義的信息，能夠把它的意義最大化，這個更加珍貴。”
