1。

最近身邊總有人驚嘆于我的變化：精神狀態極佳，永遠像打了雞血一樣；堅持每天運動、閱讀、寫作、訓練演講；工作上，領導交待的事情總能完成得又快又好…

與此同時，他們依然在看小說、玩游戲、喝酒打牌、得過且過。

這時候他們來問我：

“怎么才能做到跟你一樣？”

我答道：堅持6點、甚至5點早起啊！

你每天做著跟以前一樣的事情，卻希望自己突然變得不一樣——這顯然不可能。

如果想改變，那就跳出舒適區啊！如果想立刻有結果，那就早起啊！

2。

講講軍哥以前的故事。

10年前，填寫高考志愿時，我毫不猶豫的選擇了“市場營銷”專業。為什么？因為軍哥從小就想當“一名偉大的企業家”啊。

比爾蓋茨輟學創辦微軟，喬布斯在車庫里開始自己的事業，巴菲特11歲便購買了人生中第一張股票……

在我眼中，從0到1，從無到有，打破各種“不可能”，憑借一己之力站上世界的巔峰，這樣的“企業家人生”才有意義！

什么時候才能開始創業？這股熊熊之火在心里一直燒，軍哥始終沒有忘記成為企業家的偉大夢想。

等到大學畢業兩年多，我再也忍受不了枯燥重復、薪水微薄的打工生活，我決定向世界發出自己的聲音——計劃很簡單，去深圳最繁華的CBD，給寫字樓的漂亮美眉們提供零食送貨上門服務。

我和小伙伴推測，該項目具有非常可觀的盈利數據，然后跑了深圳各大批發市場，買回一屋子零食屯在家里——你知道有多重嗎？我們那可憐的拖車輪子都裂了……之后去辦公室推銷的辛酸過程就不說了。總之三個月后，奇跡果然發生了。。我們的錢花光了。。光了。。了。。

然后呢？——就沒有然后了。“創業”失敗后，軍哥放在家里的辣條吃了好幾個月（不知道我不愛吃零食，是不是因為那時候吃膩了？）……

回想起來，我不知道當初那個用一個星期撰寫雄心勃勃的“10年發展戰略”的軍哥，用幻想出來的銷售額演算出每月100萬利潤的軍哥，用2個星期去設計一張零食傳單的軍哥，每天晚上看小說到一兩點第二天睡到10點多起床的軍哥……吃了什么熊心豹子膽竟然敢創業。

3。

人最大的毛病，就是過于擅長仰望星空，卻瞧不上勤勤懇懇、腳踏實地。

為什么媒體上炒得火熱的90后創業項目，最后都失敗了？很簡單的道理——還沒學會走，你特么就想飛！

羅馬不是一天建成的。

現實生活中，要做成任何一件“大事”，都橫亙著太多的鴻溝天塹。人又沒長翅膀，怎么可能輕輕松松飛過去呢？

——不過真想飛的話，倒還有另一種可能：就是你得跑得足夠快，快到超越宇宙第一速度，離心力超過地心引力！

所以，如果你也想成為一個很厲害的人，也許可以先從“早起”這件小事做起——它沒辦法讓你馬上飛起來，但是可以幫助你迅速進入奔跑狀態！！

4。

自律者，方能得自由。

早起，為什么可以帶來改變？為什么我能做到那么多以前自己想都不敢想的事情？為什么軍哥養成了這么多好習慣？

因為它是引領你走向自律的一個良好開端。

別再說你睡太晚起不來。如果你堅持5點起床，我不相信到了晚上12點你還可以活蹦亂跳——用早起倒逼你早睡，從此戒掉熬夜的壞毛病！

別再說你太忙了，很多事情雖然想做，但沒時間。早上沒人打擾你，你可以專心寫作、思考。早出發一小時上班，交通暢通無阻，反而會縮短你的通勤時間——而且車上你可以讀書、聽微課；而且你可以從容不迫地吃早餐，多么愜意！

別再說睡少了白天會困。如果你堅持早起，白天你就不得不開始嘗試精力管理，以此來消除疲勞。而且，學會精力管理之后，我正在嘗試進一步壓縮睡眠時間，殊不知無數成功人士每天只睡4小時啊…

5。

最后，介紹幾個可能會幫到你的經驗：

1，研究證明，焦慮對身體是否有害，只取決于你是否相信當焦慮會損傷身體。一樣的道理，當你確信不需要睡那么多，那你就真的不需要睡那么多，繼而輕松早起。

2，偶爾沒有做到早起不要太糾結，大多數時候做到就夠了。哪怕一年早起200天，你也能憑空多出400小時的高效率時間！而普通人每天高效率工作可能就6小時，你比他們多出66.7天的時間來學習成長，怎么可能不超過他！

3，更規律的生活會讓大腦形成回路。定期起床，就會形成生物鐘，鬧鐘響之前大腦就會從深度睡眠切換到淺睡眠，早上起床的過程并不會特別難受。

4，白天的精力管理，關鍵在于做到讓大腦停止思考運轉。軍哥的建議是：1）每工作50分鐘，起來活動，做拉伸運動；2）眼睛干澀，馬上做眼保健操，并且深呼吸冥想5分鐘；3）中午和傍晚，得抓緊時間小睡15-30分鐘，睡多了會頭疼。

5，如何監督自己？加入一個早起社群嘛，每天早上打卡，起晚了發紅包就行。一個人早起，總是沒有一群人早起有氛圍嘛。