某公司董事長為了重整公司一切事務，許諾自己將早到晚回。事出突然，有一次，他看報看得太入迷以至忘了時間，為了不遲到，他在公路上超速駕駛，結果被警察開了罰單，最后還是誤了時間。這位老董憤怒之極，回到辦公室時，為了轉移別人的注意，他將銷售經理叫到辦公室訓斥一番。銷售經理挨訓之后，氣急敗壞地走出老董辦公室，將秘書叫到自己的辦公室并對他挑剔一番。秘書無緣無故被人挑剔，自然是一肚子氣，就故意找接線員的茬。接線員無可奈何垂頭喪氣地回到家，對著自己的兒子大發雷霆。兒子莫名其妙地被父親痛斥之后，也很惱火，便將自己家里的貓狠狠地踢了一腳。
****這是踢貓效應，也被稱為踢貓理論，描述的是一種典型的壞情緒的傳染過程，即人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強弱組成的社會關系鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴散到最底層，無處發泄的最弱小的那一個元素，則成為最終的受害者。****
最近，每次和姐姐聊天，她的字里行間都透出很壓抑、很煩惱的情緒。她說，回家時和伯母說想換個地方工作又被說了。談話間，她來來去去總是那么一句話，生活太難，活著真的太累。
學生黨是最幸福的，盡管在家里沒有特別的實權，盡管很多時候，我們都在抱怨，在家好慘，無論做什么都是錯的，站著坐著都會被罵，在學校好累，還要考試。但是，我們沒有必須為衣食住行、為生活奮斗的苦惱，也沒有你明明為生活奮斗了卻還沒有說話權的憋屈。
我一直很喜歡白落梅寫林徽因傳的書名****《你若安好便是晴天》 ****，那是對重要的人的一個祝福，你若幸福，我也同樣會感到幸福。林徽因于金岳霖而言就是這樣重要的人，金岳霖一生無求，林徽因的安好對他而言就是最美的晴天。
只是，如今，生活壓力這么大。是否真的會有那么一個人會讓你覺得，她安好，你便晴天呢？
可是，在剛剛經歷過了長達兩個月的情緒低迷之后，****我突然覺得，我心安好，便是晴天****。
除了特別偉大的人物，他們的交際圈子會影響整個國家，整個世界，其余的人，我們的生活圈子都不大，常常只有老師，同事，朋友，親人，我們交往的人數也不多，每日相處的也只是十多個人左右。然而，我們自身的情緒常常會影響我們的生活，將它帶給我們最親近的人。
踢貓效應是我們生活中最常見的一個連鎖發展現象。你的壞情緒如果沒有得到有效的排解，你就會不自覺地將它波及到你身邊的人。
當然，這還有一個前提。那就是投射效應。
****投射效應是一種嚴重的認知心理偏差，是指以己度人，認為自己具有某種特性，他人也一定會有與自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強加于人的一種認知障礙。也就會對自己不喜歡的人或事越來越討厭，越看缺點越多。****
當你心情不好時，你會容易生氣，容易沮喪，容易和身邊的人發生口角。一旦吵架，大家說話也就挺不顧情面的，于是對方在你心里的不好就會無限放大。于是，你就越會覺得自己憋屈，你會覺得憑什么都是自己讓著，為什么對方不能像自己對她那樣對自己呢？
負面情緒的時間持續太長了，于是乎，你不開心的原因已經不是最初的原因了，甚至到最后，你可能都不清楚自己為什么生氣，不知道自己因為什么而難過。只是，你慢慢地就不想笑了，不想講話了，甚至，想要消失一陣，不再見人。同時，負面情緒的時間長了，你也會越來越不招人待見。最開始，她們會安慰你，后來就會覺得你煩，不想再見你了。
****這時候，就算整個宇宙安好，你也一點都看不到晴天，因為心生病了。****
所以，自己的心安好比對方安好重要太多了。
我們心情好了，投射效應帶來的是正面效應，我們對自己喜歡的人或事越來越喜歡，越看優點就越多。****就像在水面上丟下一個小石子那樣，快樂將一圈一圈地蔓延。我心安好，身邊至親的人也將增多不少快樂****。
我心安好，你亦安好，那才是最美的晴天。
