? ? ?親愛的伙伴們，大家早上好！我是63號羅金華，和大家分享我這周的收獲:主要還是早起和運動，早起基本能保持在5:30之前，運動這周計劃是5天的戶外跑和2天的室內運動，并進入了跑前熱身和跑后的拉伸，身體逐漸適應，現在感覺很棒。最主要的改變還是心里的感覺，現在感覺組里的伙伴更像家人，我是屬于比較慢熱型的，從開始的陌生到現在和組里朋友的互動，感覺越來越熟悉，越來越溫暖。
? ? 那么下個星期的計劃是早起提前到5:00，運動保持不變，要加入營養早餐，看到群里的伙伴分享的早餐那么美，那么精致，感覺很羨慕，希望自己也能做到，好的，希望大家都越來越好，一天比一天好，和昨天的自己比，超過昨天的自己就是最棒的，我的分享就到這，謝謝大家
