轉自

“給你90天，成為不一樣的自己”

1.不賴床，比你往常訂好鬧鐘的時間往前調至少20分鐘

花點時間把自己收拾精神。
2.上班第一件事：先梳理工作

每天清早到公司后，先把一天需要做的事，按緊急和重要次序全部列出來，每完成一項下班前畫個對號，充分利用上班的每一分鐘；這樣可以基本保證當日事當日畢，這點很重要。只要你充實感有了就很自然忽略那些負面的東西了。

3.忽略別人的缺點，吸納他的優點

任何人都有優點，只要這優點和你的世界觀人生觀價值觀不沖突就完全可以采納。

4.遠離愛抱怨的同事和朋友

這對你而言，只不過是過過嘴癮，抱怨看似蜜糖， 實則毒藥。

5.不說同事或者老板閑話。

你八卦或者閑話對你沒用，那為什么還要說呢。當同事聚一起說的時候，悄悄繞行，再不濟嘿嘿兩聲，別參與討論就好了。對你有好處。

6.每月重列購物清單

把想買的東西，寫個list或者建個冊子，別一下子都買，每個月買一到兩件獎勵自己。

別隨便列，這些東西一定要是能提高你生活品質的那種。

7.戒掉你的微信朋友圈和其他社交網絡

如果真想看，可以改成每天午間吃完飯或者晚上睡覺前查看一下一天的更新。這個，應該不難做到。

8.健身

可選鄭多燕，Pump it up, 萊美搏擊，瑜伽，腹肌撕裂者，這些我都練過。

Pump it up和萊美搏擊強度比鄭多燕大一些，效果也更好，尤其萊美搏擊，男生練也可以，強度也管夠；

腹肌撕裂和plank我是隔天練，隔天練是為了肌肉重塑，plank可以加強核心，二者可以結合。

9.保持閱讀習慣

每個月至少買四本書，有時間的話，每周看一本，實在覺得時間不夠，兩周讀一本。

讀書給你變化是潛移默化的，它也能帶來內心的平靜。

為了多讀書，我的方法是：先看拿到手的書有多少頁，將其拆分，用總頁數除以7，得到的數就是你每天必須要讀的頁數。（我想你的時間應該比我多一些，因為我每天侍候完孩子的吃喝拉撒睡就得11點了）；

10.投資自己

知乎上，有一句我特別認同的話“跨出自己的舒服圈”，接觸外圍的“未知區域”，無論是知識還是思維，不斷的學習和改進，是對自己最好的投資。

如果你想成功，從現在起和比自己成功的人去接觸，別人的成功不是沒有道理的；

如果你想得到某個領域的經驗，那就跨出你自己的領域去認識這個領域的人，任何方式都可以；

放下面子，放下偏見，放下自卑，重新認識你身邊的人。