在今天的學習中，老師先系統講解了元規范，作為開營儀式。收獲良多。這短短24個字，蘊含了豐富的內容。

第一項就是積極主動。那個隨隨便便，看一眼，以為事情就那樣的例子里就有我的影子。這個小我時時出現。"標準決定收獲"。所以，嚴于律己，是一個重要的事情。另外，我原先理解的積極主動，重點在動詞"動"上。以為行動了，就是積極了。現在想，應該是先有正確的思想，多思考，之后再有正面的行動，才能稱之為"積極主動"。

其次，作品聲音。之前以為，寫東西有什么了不起，不寫也沒什么要緊。老師說，作品聲音是"成長的里程碑"。是的，回過頭來看的時候，留下痕跡的，才能被記住。所以，我要積極的留下作品，這是我的腳印，以后成長起來，走的更遠的時候，這是我啟程的地方。

"語言構建人生"，是我感觸最深的第三點。我有一個朋友，每天都在家人"你就是個酒鬼，不喝酒就不能活啦～～"類似的語言中生活，他自己嘗試戒酒了好幾次，最長有半年多不喝。可家里人的語言"你看你現在不喝酒了，多好。那時候喝酒怎么怎么差～～"充斥了整個空間。不喝酒，天天下班就窩在家里，聊天的朋友也沒有了。對著這樣的環境，他寧愿喝回去。消極的語言造就了他的人生。

所以，在未來，積極主動是我用語言塑造小我，掌握我人生的選擇權的方法，是最重要的習慣。那么，從今天這個第一天開始，我就主動內化。

在組內討論中，回想自己常用的小我，警醒作用很明顯。說出來也是對自己的承諾。

在填寫"自我覺察表"時，if then，不知道填的是否合適。

文章的最后，附上今天的訓練表格

圖片發自簡書App

“分身術訓練營”是由幸福進化俱樂部發起的元習慣提升類產品。活動具體內容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact