是在無意中知道王瀟姐來深圳開新書簽售會，于是欣然前往。對于王瀟姐的認識，是在很久之前微博上忽然彈出來的“王瀟每日問答”小視頻，回答了很多青年提出的問題，看了一下覺得講的很不錯，于是關注，再后來知道了效率手冊、遺愿清單、全國馬甲線大賽以及她可愛的女兒問問和葉先生。

在新書簽售會上遠遠看到她，身材窈窕，臉部皮膚很好，整個人氣場很強，微笑著給讀者念讀她書中寫及的一些段落。現場來了很多她的粉絲，聽見她們在談論“哎呀我真是好喜歡她，我也希望以后像她一樣。”“我關注她好久了，她真的超棒的。”所有美好的詞——自律、美好、精致、氣場、思維敏捷、邏輯清晰、目光澄澈用在她身上都不覺得過分。

后來輪到簽書環節，排了很長很長的隊伍才到我，我其實沒有那么的狂熱，只是發自內心心里佩服和欣賞她。但走到她面前，依舊被這個已經40歲但是逆齡生長、皮膚緊致身材窈窕、生活方向清晰和特別有奔頭活力的女人所震懾了一番。

不禁暗暗的想，如果我四十歲，依舊能有這樣的身材和皮膚以及這樣的思想和靈魂，那真的是夢想呀。

回到家中翻看《時間看得見》，封面上的王瀟干凈利落，意氣風發，有一種說不出的磁場吸引著我。

四個問題拷問自己

書中強調的一個問題是——你是誰？你要去哪兒？你要怎么去？你將以多快的速度到達？

我們活在這個世界上，終其一生的努力都是為了要成為更好的自己。但是如果僅僅以“更好的”來評定沒有一個標準，什么叫做更好呢？有人會說比昨天的自己進步。那什么叫做進步。檢驗是否有效果的最直觀辦法便是數據或者某個目標。

我是長今。

我要成為一個平臺簽約作者。

我要不斷寫文章，不斷研究如何寫出叫好叫座并且有垂直受眾的文章，堅持閱讀，堅持投稿，堅持改稿。

我將以1-2年的時間來完成這個目標。

在看到這4個問題的時候，最大的震撼來自于自己未曾這樣拷問過自己。總是在跟隨喊話要成為更好的自己卻是出現目標不清晰的問題。而借著這4個問題，可以先理清自己想要的是什么。不管接下來是否會加以調整或者改變，起碼意識先行了。

了解自己的心流狀態

心流，就是思考和處理問題的極致狀態。當你進入心流狀態，你的思考和你的創作都將進入一個能量凝聚的空間里。心流簡單的說也是了解自己什么時候最專注。

我有一個習慣，在看書的時候喜歡將手機調成飛行模式加番茄鐘。因為處在信息爆炸的時代，微信上彈出來一條信息都很容易讓我分心，于是索性關閉，讓自己在一段時間內專注于閱讀，并且以番茄鐘來計算自己的閱讀時間。如此一來，我在這段不受干擾的時間里可以專心閱讀和思考，往往投身在閱讀的時候受益是很大的。如此專注的一個小時勝過一邊看手機一邊看書三個小時。

寫作也是如此。在寫作的時候，將手機擱在一邊或者開飛行模式。先將書桌整理干凈，然后為自己燒一壺水，泡上茶，倒茶，喝一口。再打開電腦開始打字。為自己泡茶和擦桌子的這些小動作是以一個儀式感來提醒自己即將進入寫作狀態。

當你很享受這樣的時刻，你進入了心流，靈感也神奇地隨之而來。每個人都應該去探索自己的心流狀態和專注時間，了解自己，才能讓push自己變得越來越好。

愛自己

“鼓勵自己、發現自己的閃光點。”

“讓自己舒適、滿足自己的心愿。”

“如果愛別人的時候你能長期專注和研究別人，也應該用大量的精神去長期專注和研究自己。”

對于愛自己，首先是了解和清楚的自己的愛好，比如喜歡牛奶還是咖啡，討厭貓還是狗，而當你很清楚自己的喜好的時候，請記得遵循自己的喜好，記得盡可能地喜歡就喜歡，不喜歡就不喜歡，不要違心。

愛自己也開始去滿足自己的心愿，我有一個旅行清單和欲望清單。旅行清單是每年要去一個國家或者城市，于是會努力攢錢和安排時間去旅行，讓自己有機會見識更多的人和事，見識到更廣闊的世界。而欲望清單是自己想要購買的物品，即便自己是個物欲不高的人，但是當自己很喜歡的東西在一段時間之后收入囊中，那種簡單的喜悅依舊可以讓我開心很久。

愛自己還應該首先珍愛自己的身體，多去鍛煉，并且在疲憊或者有情緒的時候去感知自己的身體。鍛煉是為了強身健體，而心理上的照顧是讓自己盡可能內心沒有太多負面情緒，能讓這些情緒找到一個出口。曾經我有一段時間時常失眠，痛苦不堪，用了很多辦法都無效。最后嘗試著和身體對話，用零極限的辦法——“謝謝你，我愛你，請原諒，對不起”不斷清理自己的內心煩惱和情緒，借以這樣的辦法讓自己慢慢平靜下來，然后配上能量音樂，去給自己的身體調頻。

我希望我是一個盡可能開心愉悅的人，能滿足自己的小心愿，喜歡的東西自己買，想要去的地方可以自己去的人，便足以。

把自己活成一部電影

一部叫好又叫座的電影必須有飽滿的人物和豐富的故事情節，一個人的人生也應當如此，那才會是一個好電影。當然，在這樣的電影里，自己可能會經歷更多的挫折和苦難，不要難過，那些都將是人生成長路上累積起來的財富。

同時，在電影的主人公是有奔頭的。人生沒有所謂開掛的，每一步你都要好好規劃，才不至于讓自己很容易栽跟頭。當然，有的時候你也是會栽跟頭的。爬起來以后要保持不氣餒不妥協的姿態迎接生活的苦難和給出的難題，從而去努力。

如果剛開始是一手爛牌，那你也要相信，你是完全有能力將這手爛牌妙手回春的。

為自己寫一個墓志銘

在王瀟的《時間看得見》里，她談及了一個辦法，以計算自己的忌日到來倒推當下的生活安排，叫終局判斷法。在中國，談及忌日和墓志銘是個很不好的事，但想想，人真的總有一死，期望自己在墓志銘上的內容是什么，可以算是人生終點的目標了。

于是我也跟著寫下這么一張墓志銘，期望自己活到2082年，如今已經過去26年，還有64年。我期望我是一個好媽媽和好伴侶，一生出版20本書，成為出色的插畫師，有自己的工作室和熱愛的工作，能幫助1000萬年輕人成長。

如此大膽寫下，像是看到了自己未來要去努力的方向。我希望我一生都可以做個善良、溫和、知道自己要什么，能努力去爭取自己想要的并且發揮自己的長處去找尋到自己熱愛的工作和事業，同時可以幫助到一些年輕人的成長。

有人說，余生很長，不要慌張。但在不慌張的日子里，需要的是讓自己每一天都知道自己該干點什么，每一天的努力都是為了要成為自己未來的樣子而努力。一步一個腳印，量變會產生質變，而在發生質變的那一刻，回報你的便是別人看到的“開掛”。

“不停向內探索自己的真正喜悅”

“不停向外探索自己的能力邊界”

“不放棄塑造成為期待中的自己”

“堅持通過閱讀、觀察和思考自我輸入”

“堅持通過書寫、總結和復盤鞏固成長”

我將這5條作為生活提醒標簽記錄在手機里，也寫成便利貼粘貼在工作臺上，希望以此來提醒自己，去珍愛自己，去發掘自己的閃光點，去開發自己的能力，然后不斷汲取知識和通過復盤思考去成長。

未來很好，我也終將有機會成為期待中的自己。