作者：時光清淺
注冊會計師/金融行業工作者
語寫開始時間：2018年9月10日
目前語寫516天，累計完成703萬字
時間記錄始于：2018年11月
勿忘初心，養成優秀的習慣，盡量減少隨機性，很難做到，但不是不可能。——時光清淺
引言
回顧，是為了更好的展望未來。
現在已經是2020年1月31日，跟2019年整整過去了1個月。但年終回顧這件事，終究還是要做的。
不盤點一下，如何知道過去一年，自己有了哪些進步，取得什么成果？又如何知道，新的一年，想要制定哪些目標，達成什么心愿？
我準備用以下三種方式來回顧。
一是根據跟隨劍飛老師，進行的2019年全年時間記錄，從個人大數據，看2019年的時間花銷，用事實來觀察自己的行動重點。
二是運用永澄老師的生命之花綻放圖，對2019年個人的各個領域滿意度，做一個直觀的判斷。
三是對2019年的三個核心目標的完成整理情況，進行回顧和分析。
本文是第一部分：時間都去哪兒了？——我的2019年回顧之時間篇。（聲明：本文圖表所用時間數據來自劍飛老師匯總）
時間都去哪兒了
每個月初，都會從手機的時間管理軟件，導出上月數據發給劍飛老師，很快就會看到老師發來整理好的記錄表。
分析最重要。可以觀察圖表，看看自己在哪些方面耗時最多？人的感覺往往靠不住。唯有量化的數據，才能說明一切。
睡眠時間：32.75%
占據榜首的是睡眠時間，耗用了差不多1/3。這個數據包括午睡時間，平均每天約8小時。還算健康。
王爍老師說，”只要能幫你睡得好的事情，需要做你就做。它是最值得消費，又是收益最高的投資。睡覺平均占用你人生的1/3，只要睡得好，人生就已躺贏。“
所以，睡眠相關的一切事兒很重要。2020年，希望睡得好，能養成早睡早起的習慣。
家庭生活：25.62%
不記錄不知道，全年耗時第二的，居然是家庭生活時間。
用一天24小時來換算25.62%，每天6個小時左右……太恐怖了，工作日上班才8小時啊。
曾經懷疑過這么巨大的數據，是否是記錄有問題。特地持續關注了一個月，發現沒錯。
作為一名家庭主婦，買洗燒掃，陪伴家人，還有日常的部分（如個人衛生等），工作日約四小時左右，算上周六周日平均過來的，一天的1/4。
2020年，如何能減少一點用于家庭生活的時間？陪伴家人時間肯定不能壓縮。只能盡量減少家務事，譬如外包。但好像又不太現實。這個還沒考慮好，慢慢來吧。
工作事業：18%
工作事業的計算比例，其實沒法用每天占比來衡量，畢竟有雙休和節假日，還有各種假期。
學習成長：13.21%
重點來了。學習時間每天約3小時左右，一個月約90小時。顯而易見，小伙伴們有長年每月保持在100以上的，更有令人發指的140小時。
（我……每月少做10小時家務就可以……捂臉遁走……）
** 健康休閑：4.2%**
平均每天1個小時左右。包括了鍛煉和休閑兩部分，等下文分析。
交通時間：4%
平均每天1小時，還算行吧。畢竟2019年也有四次跨省出行。
劍飛老師說，交通時間是唯一可以盡量壓縮的時間類型。為此，他愿意多花每月千元的房租，來減少交通時間。
** 社會交際：2.35%**
平均每天33分鐘，這其中還包含了每月一天的義工時間。這塊沒啥好說的，我的社交時間一直不算多。主要是家務和工作忙起來，真的一天看微信時間都沒有。
不同圖表揭露的事實
睡眠時間和家庭生活占據了60%左右，留下40%給工作事業及其他事項。
從這個維度看，睡眠無法消減，工作事業無法消減，最有切除可能的，是當中那塊醒目的桔色大塊——家務。
2020年，是否可以將家務方面的效率提高些？或考慮某些外包？
清淺2019時間記錄圖
看工作事業與家庭生活兩條線，就會覺得非常有趣。
高低點的出現，永遠是相反的。2月春節假期，工作時間最低，家庭生活最高。4月經常加班，唯一一次工作時間大于家庭生活時間。
12月工作時間與4月差不多，但家庭生活時間未有顯著降低，是因為學習成長和社會交際都出現明顯的下降。
如果可以理想化地設計時間圖表，繪制學習時間的高點，哪些曲線可以迅速下降呢？答案不言而喻。
總量固定的分配游戲
放上2019年各明細分類的時間記錄表，剔除用時最多的睡眠和家務時間，否則，各曲線由于縱軸過高會顯得平滑，類似一條直線。
從時間曲線變化，可以看出生活結構模式的變化，明顯受外部環境和活動的影響。
在2019年2月是春節假期，休閑娛樂達到全年頂峰，寫作、餐飲均為全年最低點。
同時休閑娛樂另有1月、6月、9月、12月四個小高點，看了下詳細記錄，這三個月均有觀影及追劇。
1月追劇《知否》，是完整看完的，因此時間次于2月春節。遠高于其他三個小高點。而12月的第三高點，看《精英律師》和《慶余年》，均是看了幾集后，就跳去看最后一集，總算成功剎車。
總結：追劇是時間的最大殺手，沒有之一。2020年，可以觀影，但決不能追劇。
從2019年8月開始有了運動時間，并呈現緩步上升趨勢，是因為劍飛老師經常提醒我要重視鍛煉。
從2019年8月起社交時間明顯增加，分別是8月參加萬老師媽媽課家庭夏令營，10月參加劍飛老師上海半天語寫大會，11月參加萬老師三周年慶典，還包括微信群中的各項互動。
陪伴家人有三個小高峰，分別是3月老媽住院探望，10月老爸住院探望。而5月，則是幫寶寶抄錯題，陪她做錯題。
引人注目的是，閱讀時間在12月達到低谷，因為寫作時間和休閑娛樂的時間增加了。
總結：時間總量是固定的，某一項時間多了，其他就少了，此消彼長，時間到底怎么用，看你計劃和需要。
不過得牢記，理想和現實總是有差距的，而且，這差距不是一點半點。
勿忘初心，養成優秀的習慣，盡量減少隨機性，很難做到，但不是不可能。
時間管理=痛苦管理？
聽聽王爍老師怎么說時間管理 ：
……表面上的時間管理變換成深層的痛苦管理。
于是將外部問題變成內部問題，從外部干擾問題變成只能自己負責的問題：怎么面對痛苦？哪些可以暫時逃開，哪些必須馬上處理，哪些只能承受，哪些能有所作為。 責任都在自己身上，再也沒有借口。
學習是反人性的，為什么明知道時間有投資與消費的屬性，卻為什么還是樂于消費不疲？
也許，這并不僅僅只是從認知層面上來解決的，認知——能力——行動。
從知道到做到，之間隔著一個能力逐步提高的過程，而這個過程，需要自己不斷地鼓起勇氣，克服心中的恐懼，勇于承擔后果責任。
這里僅羅列了2019年時間使用的事實，更重要的是，如何從這些事實中總結經驗，更好地規劃2020年，讓自己隨著時間的流逝而增值？值得思考。
