有一種堅持叫做“復盤”邢晨-Day72

感恩Hi小姐、語昕老師和復盤群的大家。這兩天又受到了Hi小姐的暴擊，我自己真的很感恩能夠加入Hi小姐的復盤群，我從小時候都覺得復盤、思考是一件很重要的事情， 但是我又非常的懶惰，也缺乏堅持的力量，所以一直都沒有把這個想法付諸于行動。直到進入了Hi小姐的復盤群，雖然非常羞愧一開始因為自己目標的缺失、以及沒有給自己定下deadline，使得自己每天活得有點醉生夢死，復盤群也是為了不被踢出去在寫，是的就是在糊弄自己的人生。所以當Hi小姐發威時說的話我感覺很多都是在說我，不認真對待復盤、不認真對待周會、每次到時間節點交復盤，而且最近幾次情緒有些低落、或者身體健康不夠好的時候真的就有點應付復盤這件事。但是我真的不想讓自己、讓Hi小姐、讓組長等其他人感到失望，覺得我是一個會給大家帶來困擾的人，更不想自己應付自己。所以今天開始，我打算每天真正抽出一部分精力用于復盤上，專注于反思過去，以及復盤中的收獲，同時每天學習其他5個小伙伴的復盤，交流并完善自己的復盤。

健康管理。昨天晚上其實本來22:30都已經躺在床上，準備睡了，但是因為思維特別的活躍，久久難以入眠，分析原因如下：1.下午去了咖啡店，15:00多喝了一杯咖啡，可能是喝咖啡的時間太晚了。2.晚上時間聽了溫柔暴擊群里Hi小姐和語昕老師的課，加上今天本來就是一個自我思維放飛的一天，很多思想在腦中碰撞，導致晚上精神活躍。所以針對這些原因，我打算：1.下次下午13:30之后就不要再喝咖啡，即使咖啡對下午工作有提神作用，但是容易影響到我晚上的睡眠。2.晚上21:30前盡量把所有的思考記錄在手機上，然后鎮定自己的情緒，保證自己的快速入眠。3.還需要再查資料更深一步改進睡眠質量。

時間管理。今天任務中還是有沒有做完的項目，原因有：1.沒有給自己留出機動的時間，畢竟作為外出的一天，不是所有事情都在計劃內的。2.因為有些任務難度比較大，所以超出了設定的時間，并且影響了下一個任務的進行，這應該是計劃層面上的問題。3.自己的時間管理知識還不夠完善，很多萌姐講過的可能還出現問題。解決措施：1.設置機動時間，每個任務與任務之間留出一定的空余時間。2.繼續學習萌姐時間管理知識。3.向群內小伙伴學習時間管理復盤。

每日復盤/單一事件復盤。今天開始打算把每次時間點做完的事情，和每天的一些感悟，用手機上的語音轉文字輸入法給自己發微信，因為自己在主動學習的過程中還是文字輸入要更高效一點，語音輸入則更有利于我獲取一些領域外的知識或者自己讀起來不是很感興趣的知識，而且更適用于精神狀態不是很好的時間。然后在晚上睡覺前，或者是第二天早上對所有復盤內容進行整理。具體時間還在摸索中，晚上怕時間不固定，早上也怕耽誤自己學習硬本領的時間，通過這一個周的實驗，再具體敲定時間。

家庭。昨天晚上跟爸爸通了微信電話，說了下我下午在書店兩個人跟我搭話的有趣經歷，一個人是基督教徒，想讓我有時間去參加他們的活動；另一個是一個妹子，因為我在看菜譜就跟我嘮了起來，想想也是有趣的。但是在我跟爸爸描述這兩件事情的時候，可能是因為我的語言表達能力不是很好，我分享的事例好像沒有得到具體的反饋，然后爸爸就跟我說如果不想搭理就跟他們說自己沒有空，但是對于我自己來說因為昨天是我的休息日，我并沒有覺得很浪費時間，因為我挺喜歡跟陌生人的交流。之后爸爸又跟我說了很多，也教育了我，但是我自己內心有點抵觸，有點不開心。這件事情我分析一下：1.我想要表達的內容沒有得到我想要的反饋，可能是我的表達不夠好，沒有把自己的真正心情表達出來。2.每個人的性格不同，對問題的看法不同，爸爸看待這個問題跟我看待這個問題角度不同，他就覺得搭話是一件打擾人的行為。3.因為自己的社會經驗不足等原因，自己的想法有點天真、有缺陷。4.爸爸是一個喜歡表達自己的人，就意味著他不是一個擅長聆聽的人，其實這個我從聽爸爸跟其他人講話就有所察覺，所以如果找他商量對策可能是一個好的人選，但是如果只是想找他傾訴，分享自己的經歷，可能他并不是一個很好的聆聽者。5.爸爸喜歡教育我，這是一件好事，但是在有的時候你想得到積極反饋的時候，收到教育的話語會有點澆了冷水的感覺。所以接下來可能要注意的部分：1.提高自己的語言表達能力，讓自己想表達出來的內容跟自己想的一樣，用別人能接受的方式，練習自己的語言表達和演講能力。2.如果想分享自己的經歷，可能現在媽媽是更好的人選，因為媽媽更擅長溝通。3.更虛心的接受爸爸的教育，雖然這種話語并不是那么容易接受，但切記滿則溢，不要總自我感覺良好，善于接受他人的批評，并修正自己。

家庭方面同時我今天又總結了媽媽的幾個有點。1.媽媽是一個很善于聆聽的人，在初中有一段時間我的心理壓力特別大，幾乎每天都跟媽媽打電話，雖然有的時候打電話并不能真正的解決問題，但是給我的情緒找到了一個出口，并且我從電話中感受到了媽媽的愛，所以在那段我比較脆弱、甚至抑郁的過程中，沒有做出什么過激的行為，這個真的要感恩媽媽，媽媽每天那么忙，還有抽出時間來跟我通電話。2.媽媽為這個家真的付出了很多，每天非常的操勞，其實媽媽的性格讓她在創業的過程中更加的難，但是她為了這個家，為了我都堅定的挺了過來，使得我從小過著衣食無憂的生活，從小可以接觸新世界的文化，讓我幸福快樂的長大。3.媽媽非常的愛我，并且喜歡向我表達她的愛意。4.媽媽規范了我很多不良的生活習慣，雖然可能有些過于嚴厲，但其實都是為了我好。而我自己卻因為自己接觸到了點新思想，就覺得媽媽每天過于的操勞很多都是沒有意義的，很多都是浪費時間的，我應該更多的看到別人的優點，更多的感恩。即使看到了別人的缺點也是給自己一個警醒的作用，你自己是不是也這樣？你能不能做到像媽媽這樣？你能不能吸取經驗教訓變得更好？

英語學習。我發現通過這一個月的英語學習，我的語言表達能力有了顯著的提高。主要是自己的底子太差，想想自己之前是一個連微信語音都不敢發的人，因為對自己表達特別沒有自信，同時也因為自己描述一個事情的時候用語音的話腦子就跟轉不動一樣。所以，我現在的英語學習，不就是在修煉我的硬本領嗎？如果這樣的事情，你都不能拿出100%甚至更多的精力來做，你是不是傻呢？但是在之后表達、包括寫作和復盤中，都要更加的注重邏輯，以及語言的精煉。復盤的邏輯就先按昨天語昕老師講的（總結+演繹），并且通過描述自己身邊的故事增加自己的素材，同時我也要練習撰寫英文版本提升英文口語素材。

另外在每天在英語交流群中的打卡，我也比希望你再用截圖應付，而是要逼著自己找出自己當天學的，能用的上的5個句子，和當天整理的單詞等，用這個筆記的照片來打卡。

有書MBA課程。昨天學了她經濟，這個發在了朋友圈里，在這里我簡單回顧一下。當今女性在消費市場的比重越來越大，掌握當她經濟，我們可以：1.產品端，拿下她的眼睛，女性的視覺感性，比如16年大火的《陰陽師》，網易65億的凈收入有一半以上來源于女性，這在游戲市場是很少見的，而這真是因為這款游戲的畫面特別唯美好看。2.營銷端，運用她的思維。不要用男性思維來試圖理解女性，一般來說女性會更加的感性細膩，“你想給她一座城，她卻想要一個人”。一些廣告文案“不在乎天長地久，只在乎曾經擁有”都是更切合女性的心理3.傳播端，撬動她的嘴巴。華誼兄弟的王中磊曾經說過“男人的天性是征服，女性的天性是分享。”女性是信息傳播的天然途徑，通過女性角度講的故事更容易產生共鳴，而女性對有共鳴的故事會自動自覺的相互轉發，而很多的男士對于偶像的話只是默默點贊。所以，想要免費獲取流量，一定要善于撬動女性用戶的嘴巴。

社交，情商=真誠+換位思考。昨天幫朋友買問卷的贈品的時候，因為自己的喜好問題，選擇了單本貴了0.1多的小本子，300本就貴了40塊錢左右。分析一下：1.幫別人辦事，應該把自己的喜好拋去。的。2.幫別人辦事，就要學會換位思考，別人想要的到底是什么。要弄清楚別人的目標是什么？是想省錢，還是想要本子漂亮？別人的預算是多少？這些你都沒有問清楚，而根據自己的喜好來做決定，這個不管是在與人相處還是以后的工作中，都是不對的。

今天的復盤還是相當啰嗦，并且花了差不多一小時的時間，還是要思考下怎么做減法。如果感觸較多的一天，最好結合晚上+早上各半的復盤方式，減少早上時間的浪費。