一:持續提升學習能力的三個技巧
1.1反思、以教為學、刻意練習更像是提升學習能力的“理論”，而記錄、定期回顧與付費購買則是提升學習能力的“動手實踐技巧”。
1.2記錄:需要注意進行有意識的組織與目的化，對學習能力才能有提升。
1.3記錄的關鍵要點，具體說起來有兩點:一是如實地記錄整個事情的發展過程——我們要嘗試訓練自己記錄發生了“什么”，是“如何”發生的，而不僅僅是事后自以為是地去解釋“為什么”，因為我們的大腦記憶是很可能出錯的，而且我們的大腦又喜歡“創造我們遺忘的”(即我們曾經經歷過的事情順序是ABCD，然而我們過很久之后再回憶，我們可能會忘記了BC，而認為那件事的經過是AEFGD，更要命的是我們還意識不到，我們把BC篡改成了EFG)，這樣就會扭曲我們的真實經歷，從扭曲后的經歷上來記錄和總結，其結果也可能導致偏差。
1.4記錄的第二個關鍵點是:記錄的時間跨度越長，就越可能讓自己看到更深層的規律。
1.5一般而言會記下面幾個問題： 1.當時思考時，我考慮這件事情的目標了嗎？如果考慮了，當初的目標是什么？ 2.在這個目標下，我當時考慮了哪些因素？現在看，這些因素合理嗎？有遺漏嗎？ 3.我當時為什么會這么考慮？各種因素中，哪個條件發生變化，結果可能不一樣？ 4.最后的結果和我的預期之間有什么差距？為什么？
1.6如何進行回顧？回顧分為三個層次：周/月度回顧，主要是微觀層面審視解決問題的假設和效果；年度回顧，檢視基本思維方式和靈感激發；五年以上回顧，探尋基本規律如何影響生活。
1.7我們努力學習的一個重要目的就是：在有限的時間內，盡可能多地增進認知深度。而影響我們提升認知效率的因素有兩個：一是學習內容的數量和質量；二是用于學習的時間。
付費購買主要有購買時間和書籍。
