我好像找到了一把萬(wàn)能鑰匙

改變

認(rèn)識(shí)到自己正在做的事，在內(nèi)心深處對(duì)此感到好奇，這是改變的第一步。

一、限制改變的原因

麻木不仁，習(xí)以為常，理所當(dāng)然，約定俗成。

三座大山——不完美迷霧

不懂優(yōu)先——培養(yǎng)系統(tǒng)思維，創(chuàng)造性形象思維，探索潛在未來(lái)，明確有價(jià)值事物的能力；找到最好的自己，掌控自己的優(yōu)勢(shì)，并最大限度地運(yùn)用它。

注意力受限(失衡)——慢下來(lái)、重新審視人生的狀態(tài)，重新規(guī)劃生活中關(guān)鍵領(lǐng)域的地圖(平衡)

負(fù)面信念——重寫(xiě)心中原有的爛草莓事件、重大情感事件在意識(shí)和超意識(shí)領(lǐng)域形成的頑固的負(fù)面信念。

二、改變?nèi)绾伟l(fā)生

迷霧因“我”而存在、活動(dòng)、發(fā)展，迷霧因“我”而生，也會(huì)因“我”而被消除。

這里的“我”是指那些思維模式。思維模式?jīng)]有絕對(duì)的優(yōu)劣，但要注意應(yīng)用的背景。

當(dāng)它阻礙一個(gè)人的前進(jìn)時(shí)，那就用一個(gè)新的習(xí)慣替代它。

三、改變發(fā)生的機(jī)理和路徑

覺(jué)醒、蛻變的步驟是：

發(fā)現(xiàn)：觀察自己的思維模式，尤其是阻礙的

修正：21-30天集中精力、持續(xù)關(guān)注

行動(dòng)：紅魔法強(qiáng)化行動(dòng)，用體驗(yàn)-感受-觀察-總結(jié)的循環(huán)重新寫(xiě)入。(跨越情緒腦)

(長(zhǎng)期教練的價(jià)值)

(路漫漫其修遠(yuǎn)兮)

在路上，挑戰(zhàn)必然還在，但只要在路上，你就不是原來(lái)的你啦！我也不是原來(lái)的我啦！