【對(duì)不起】
這是發(fā)自內(nèi)心的懺悔，我愿意承擔(dān)問題，愿意向內(nèi)觀照。對(duì)我過去內(nèi)心貪嗔、惡行、習(xí)性等懺悔、請(qǐng)神性幫助我徹底修正所有的錯(cuò)誤或有毒記憶。
【請(qǐng)?jiān)彙?/p>
無始劫以來，我們?cè)炝藷o盡的業(yè)力、記憶。我們請(qǐng)求神性、眾生等，原諒我們，化解怨恨。這是放下的能力。
【謝謝你】
這就是感恩，感恩天地萬物的滋養(yǎng)，感恩父母長(zhǎng)輩的愛護(hù)，感恩遇見的一切，無論好的壞的，都是我們經(jīng)驗(yàn)到的。感恩，就是愛的開始。
【我愛你】
愛自己，也愛萬物，這就是零極限修行，無論發(fā)生什么，我們都接納，包容。
那么，零極限修行就開始了，我們不怪責(zé)外在情景，一心向內(nèi)，通過念誦四句話來清理自己的內(nèi)在。從內(nèi)在入手，化解解恨，不指責(zé)外境和他人。當(dāng)我們內(nèi)心發(fā)生改變時(shí)，外境就發(fā)生改變了。但事情未必會(huì)立馬發(fā)生改變，因?yàn)槲覀兊挠洃浬醵啵托?慢慢地清理吧！而這個(gè)時(shí)候，內(nèi)在的平靜慢慢生起來了。
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