文/王小馬/圖片發自簡書App

常常喜歡看書時，豆瓣直接找書單查詢適合自己的，或者聽一些好的讀書組織推薦書單！

再有聽專業的老師或者喜歡的朋友推薦！

電影也是如此，一邊自己選擇。一邊聽一些朋友老師，專業網站的意見！

豆瓣的評分現在已經成為文藝伙伴們的首選，看完評分再決定是不是去讀書看電影！

好，那么問題來了，我們看那么多書單，影單，旅行單，甚至各種公開課的課單，有沒有想過給自己和家人開一個健康單呢？

這是我今天突然想到的！

我們不停努力工作生活，各種向上，人生的大樓越建越高，成就彰顯，可是曾經依賴的原始地基卻越來越有危險，因為樓太貪心，地基不夠穩吧……

所謂健康單的意思就是如此，先夯實下地基再做其他如何？

維護心理健康，找伙伴傾訴，自己的調節方法，學習更多或者出去旅行又或者寫作等等，找到自己積極排解的方式！

健康單上有專家朋友還有自己實際有效的

身體健康，鍛煉身體，早睡早起，最適合自己的健身法，舞蹈，太極，瑜伽，散步，只要堅持擁有成效！

如果可以再學點中醫養生就好啦！

豆瓣上能開健康單就好啦，文藝愛好者也多是慢性病多者不愛健身又思慮，一定缺少健康引導！

如果能夠常常儲備健康單，好像儲蓄甚至投資，不僅積累健康知識，還能學習文化，積累不生病的財富，何樂而不為呢？

開個健康單給自己，習慣，飲食，準備，家人！唯有此才能長長久久享受更多書單，旅行單！