第一次參加橙子的專注計劃，也是第一次在簡書發表文字，有一些略小的緊張和無從下手

最近在關注劉軒，自然會get到他的那本既簡單又豐富的科學開運法《助你好運》，目前看到關于感恩的部分，覺得很棒，操作簡單，所以，今天的打卡就從這里開始：

懂得感恩的幸運人，也能讓別人更幸運。就像你在水邊推動了一個漣漪，到后面你給別人的幸運都是會回來的。

生活中我們會遇到各種的事情，波動的情緒也是此起彼伏，而記錄感恩筆記，就是一個特別棒的培養感恩心提升幸運最棒的方式：

1）每天找個安靜的地方，用上5分鐘就夠了

2）寫下今天需要感恩的三件事（如果可以寫上10件是更好的）

3）內容嘛：比如——我感謝今天的太陽暖暖的照著我，好舒服

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?我感謝媽媽今天給我做豐富午餐。。。。。。

4）要使用正面的語言：

? ? ? ? ? ? ? ? ?例如——感謝我自己不吸煙；

? ? ? ? ? ? ? ? ?應該說——感謝我有很好的生活習慣

內容越具體越好，這樣自己回看的時候快樂感會加強

如果你覺得很難能寫上10件事，那可以做個分類，按照以下幾個方面去寫：身體和健康、家人和親友、飲食和環境、學業和事業、發生的其他的事

最后一點注意事項：若是感恩的事件里有欠了人情或是金錢方面的欠債，那就在后面打個勾，因為以后是要還的！

這也是我剛剛學習到的快樂技巧，30天專注一個習慣，不如從這里開始吧！

橙心橙意才好橙長！