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? ? ? ? 近期腿上突然出現密密麻麻的暗紅血點，像某部分血管炸開以后散開。腦子里第一反應是絕癥征兆嗎？真好，少女叛逆、早戀、被劈腿、出走、校園暴力，再加上得絕癥我的人生可更像是負分熱播劇了。然后上網一搜，第一個看到的就是艾滋病，明知道不可能是，也還呆愣了很久。
? ? 想到離死亡最近的一次，是被誤診為某傳染病毒攜帶。那是一個很常見的病毒，只需要接種疫苗幾次就能產生抗體。因為太過普通并沒有引起我的重視，以至于忘了去打第二針，誰也沒把這件事放在心上。再后來是放假回家一時興起做了個體檢，拿化驗單的時候醫生不在，護士憑著經驗發現某些指標說明我是自帶抗體的病毒攜帶患者，簡單點來說就是只會傳染給別人而對自身沒有影響，而被傳染的人可能一輩子都治不好，最后引發肝臟衰竭、硬化和癌癥，死亡。
? ? ? ?生活中真正的悲劇發生得一點藝術性也沒有，它們絕對的支離破碎讓我們墜入深淵。當時我還不到十八歲，剛上大學，根本無法接受這樣的上天玩笑，能做的就是在網上瘋狂搜索相關資料。整整一天我都癱在房間的地上，想著我的人生就要這樣走向孤獨終老。當你意識到有一種隨時能切斷你的隨心所欲的方式存在著，且爆發的時間是半隨機的，你才會開始格外珍視自己的時間和機會，還有感情。
? ? ? 一個多月以后發現是誤診，那一瞬間才真正明白那“虛驚一場”是最美好的四個字。
? ? ?我信舉頭有神明，但天父并沒有給我任何偏愛，之后就是反反復復低沉的抑郁期。長期嗜睡之后是失眠、反復醒來、整天整天無緣由的哭、反應遲鈍、對生活其實提不起任何興趣等一系列癥狀，狀態和TED上這個演講說的別無二致。
? ? ? ?為了擺脫抑郁每天做大量的運動和往胃里不斷的塞入各種高熱量的食物，但每天還是對外保持樂觀向上的樣子，到現在我終于能坦然地說出來。抑郁癥作為目前患病人數3.4億人和發病率11%的全球第四大疾病，在抑郁癥已納入醫保范圍的今天，它離我們并不遠，11%，每十個就可能有一個。可能我并不是個例，有很多人會有這樣的傾向，無論是哭鬧、喊叫、打滾、捶胸頓足、用水和食物拼命填塞進胃里還是呈無靈魂狀態的漠然，但只要人醒著，就無論如何也無法止住源源不斷洶涌翻騰的壓力、茫然、絕望感。就像海浪永遠都會拍打在岸礁上，潮去潮來，反反復復。
? ? ?但神無暇拯救眾人，而眾人必須自救。
? ? ?至今我也不能說自己已經完全沒有任何負面情緒，但我認為我們可以慢慢去接受和改變它。當你悲慟時，就請哭泣，哭到昏天暗地都沒關系；但請記得，你不是一個人，你是一個有著諸多社會關系的人，你擁有愛你就要為此付出努力對得起它的重量。有一些病我們無法預測，但鍛煉、健康飲食、好作息等可以改善的事情請務必執行到位。我們無法改變事實，但我們能讓自己不成為讓別人擔心的人；定期的體檢很重要，請不要逃避；學著多負責一點，變得更有擔當。與任何人，這是最好的安心良藥。
? ? ? 而對于那些不幸的人：
? ? ?記住，同情、安慰只能增加別人的負擔，我特別有感受。安慰會讓人不斷認為自己是需要安慰的弱勢，而卻不能面對安慰時放肆自己是多么病態的感覺。最好的方法是，一切如常，尊重他人所想，像平常一樣去愛他、陪伴他，保有空間的關懷，做些不給他負擔的幫助，會是你給他最好的愛。
? ? ?其他相關的方法和經驗quora、知乎等網站上還有很多，絕望恐懼焦慮都終將能夠過去，愿事外之人更懂珍惜。
? ? ? 我的人生經歷過很多很多艱難，我知道上帝就愛看我KO掉所有麻煩，滿臉是血歪歪扭扭拼命站起來的樣子。好不容易來人間一趟，希望你也不要這么容易就倒下被看笑話。
