關(guān)于面對(duì)災(zāi)難
這堂課要學(xué)習(xí)的是面對(duì)災(zāi)害、災(zāi)難。每個(gè)人一生當(dāng)中，都會(huì)碰到非常可怕的時(shí)候，人們不喜歡談?wù)撨@些情況，但是為了個(gè)人和家庭需要談這個(gè)題目。
賽德老師的經(jīng)驗(yàn)分享：
有很多人在處理這個(gè)災(zāi)難的時(shí)候，都處理的不夠完善。但是反過(guò)來(lái)，也有一些人在面臨這個(gè)災(zāi)難的時(shí)候展現(xiàn)了絕佳的反應(yīng)。
英雄不一定出身不凡
賽德老師的經(jīng)驗(yàn)分享：
許多英雄，他們沒(méi)有受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練或者是什么特殊技能,但是他們內(nèi)在都有相對(duì)應(yīng)的足夠的資源,可以讓他們?nèi)氖滤麄儽仨氁龅氖虑椤．?dāng)不好的事情、災(zāi)難發(fā)生的時(shí)候我們需要在最糟糕的情況，展現(xiàn)最佳的自己。我們想要?jiǎng)?chuàng)造英雄,特別是當(dāng)我們需要英雄的時(shí)候,我們每一個(gè)人都應(yīng)該要成為我們自己故事里的英雄。
英雄的故事
了解英雄的故事，成為自己故事里的英雄
約瑟夫·坎貝爾發(fā)現(xiàn)所有的英雄故事就是一個(gè)故事不斷的出現(xiàn)。我們想要?jiǎng)?chuàng)造英雄,特別是當(dāng)我們需要英雄的時(shí)候,我們每一個(gè)人都應(yīng)該要成為我們自己故事里的英雄。
英雄故事特征：
平凡人——遭遇困難——內(nèi)在召喚——他們必須匯集資源并且獲得他人的幫助——愿意去做最終克服困難
所需要的基礎(chǔ)的資源
1.需要彈性
2.評(píng)估整個(gè)情況
3.能夠?qū)Ｐ?/p>
4.看到全局
5.注意到重要的細(xì)節(jié)
NLP技巧
NLP發(fā)展出很多技巧來(lái)幫助人們?nèi)ヌ幚硭麄冇X(jué)得過(guò)于棘手處理不來(lái)的狀況。
方法：切斷連接，它的意思是說(shuō),你可以在腦子里面離開(kāi)你的身體,離開(kāi)你目前的這個(gè)情況，以第三者旁觀者的身份，來(lái)看待這一切。
請(qǐng)你放下手邊的工作，找一個(gè)安靜的地方好好的坐下來(lái)，準(zhǔn)備做這個(gè)練習(xí)。雙腳平放在地上，一旦你找到那個(gè)位置坐下來(lái)之后，深呼吸然后閉上眼睛。
不要從大災(zāi)難開(kāi)始,我們就從一個(gè)小小的不愉快的事情讓你開(kāi)始練習(xí)。
情緒化的反應(yīng)并不是壞事，但太過(guò)情緒化你就難以采取行動(dòng)。這個(gè)切斷連接的練習(xí)能夠讓你在短時(shí)間內(nèi)切斷情緒與生理，這樣你就能夠做出好的評(píng)估。
匯集資源
下一件我們應(yīng)當(dāng)做的事情就是匯集我們的資源
回到你過(guò)去的記憶中，在那里你有讓自己驚訝的表現(xiàn)。當(dāng)事情不如預(yù)期甚至很糟糕的時(shí)候，就是像這樣子的記憶、場(chǎng)景，能力、狀態(tài)，是我們需要重新建構(gòu)起來(lái)的。
找一個(gè)安靜的地方，放下手邊的事情，找張椅子坐下來(lái)雙腳平放在地上，準(zhǔn)備好的時(shí)候請(qǐng)你閉上眼睛，讓你的頭腦帶著你穿越記憶來(lái)到一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，在那個(gè)時(shí)間你做了令自己驚訝的很棒的事情。
把你的拇指跟食指捏起來(lái)，為這個(gè)非常特殊的經(jīng)驗(yàn)下一個(gè)心錨，然后你就知道你能夠做到許許多多你以前你認(rèn)為你做不到的事。如果你允許的話你這一輩子都會(huì)有享受不完的驚喜，好好的享受一下這個(gè)時(shí)刻。
