認識Angie因為一次她的時間管理分享，聽完后，馬上去添加了她的微信公眾賬號，然后就等到了這次的集訓營。

關于夢想：

剛好這星期要寫關于一生要完成的事情，可是我想了好久，寫了一些，心里總是感覺沒底，總是不斷地在問自己，我真的會實現嗎，感覺太遙遠了，覺得那些夢想真的是遙不可及，于是作罷。但是Angie居然想出了了28天微夢想清單，聽了后非常激動。一生的事情太過遙遠，不如先完成當下的一些小夢想，小挑戰，讓這些小挑戰為自己的大目標鋪路，這樣非常合情合理。并且，我時常把一天的時間安排的太過飽滿，但其實感覺很多東西都沒有做，例如：該陪的家人沒有陪，該看的電影沒有時間去看，該學的興趣愛好沒有去做，但是感覺這一天非常的忙碌，又干不出一個所以然來，這下好了，給一個自己28天微夢想清單，有一個方向，一個目標，28天下來，原來可以做這么多小確幸的事情，感覺應該會很幸福。

關于時間安排：

如前面所述，我的時間安排真的是糟糕透了，總是給自己限定好了再某個時間段內要干什么，可是你應該懂得那個效果，總是會有很多意想不到的事情突然闖入，讓你信心備受打擊，昨天利用跑步的時間聽了《哪有沒時間這回事》得到了很多啟發，開篇就就得到了方法，我真的是：太幸運了！作者在書中提到：

1、列出你一天必須做的事情，一周內可能做幾次的事情和你希望你做的事情。這樣可以做的好處就是按照重要的優先級來安排你一天的日程，時間富裕的時候還可以做一些你希望做的事情。

2、羅列出你一天的安排，讓計劃視覺化。如果不這樣，大腦的注意力就會容易渙散，會想做一些有趣的事情，比如刷微信微博。同時不要用"理想化"的方法來安排，許多不安定的因素會打破你的計劃，而你應該做的事情是把一天分成幾個模塊。就拿我自己來舉例子吧！目前我是在家備考，所以我把自己的時間分成了四個模塊：早、中、下、晚上，在這些模塊下面要做的時間羅列出來了以后你要做的事情后，我用A5的紙在一面寫下每個模塊要做的事情，然后反過來，寫下每個事情的步驟，這樣清晰又明了。

3、列出你的動作清單！這個我覺得是真的厲害，請注意是動作！讓你的日程程序化，前面標上序號，然后按照順序坐下來，這樣你就不會凌亂了陣腳。

4、用清單整理你的碎片時間。找到你一天中的碎片時間，然后按照碎片時間的長短安排一些小任務，但是要記得總結。

5、八分飽、儀式感。一天的時間不要安排的太過飽滿，這樣你不但會喘不過氣來，沒有完成的時候，挫敗感倍增，不如給自己減減負，安排8分，留給把兩分的空間給一些小確幸。同時在開始任務的時候，很多人會很難進入狀態，這個時候不如給自己一些在任務進行的開始給自己一些小小的儀式，來提醒自己進入狀態，例如：深呼一口氣，喝一杯水。儀式感就是和上一個任務劃清界限，該訴你在這一個階段里，你應該全身心的去做你這一階段應該做的事情，而不應該去向留戀上一階段的事情和去暢想下一階段的事情，此時你的任務是保質保量的去完成該階段的事情，不要顧此失彼。

下面，我曬出我的28天微夢想清單，目前只想到15個，后續如果想到希望做的事情的時候在不斷添加，畢竟28天還很長嘛，同時希望大家監督！

1、每天做好時間記錄。

2、每天頭部刮痧。

3、每天一定要在23:00前結束一天的學習，注意學習效率。

4、每天朗讀15分鐘。

5、做一次泡芙。

6、選一個周末跑一個10KM.

7、把目前看過的書整理一下的同時羅列書希望看的書單。

8、看完101頁英文版《加德納藝術簡史》

9、找多日未見的老友聊聊近況。

10、看一部電影。

11、換發型

12、做4次面膜

13、和媽媽逛街一次

14、平板支撐增加30秒（目標1分鐘）

15、記錄生氣的時刻，分析其中的原因，防止下次再犯