#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～11賈春芬-杭州#20170902（75/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
1.讀書√
2.參加繪本學習√
3.參加開營儀式√
今日三朵玫瑰
1.給女兒包餃子
2.幫哥哥裝修驗收
3.認真陪伴倆個孩子各十分鐘
【幸福目標】
1.不帶情緒的尊重和接受孩子
2.做父母臣服
3.學習
【幸福金句】人不可能沒有情緒，如何面對情緒卻有很多種方法。適度表達，積極溝通，與自己和解等等，凡事必有至少三個以上解決方法，總有一個在當下可以有力量用起來，讓關系更順。
【覺察日記】前天下午打電話給老公說晚上能不能請假，下班先不回家，我想自己去逛逛，買點東西，老公答應了，可女兒一直打電話給我，問我什么時候回去，我心里掛念孩子，也想享受一家人在一起的快樂，就早點下班回家了。到了晚上，老公問我想買什么，他陪我去，他來買，我說還沒想好，就是想給自己買點東西，我又提出要不一起吃個飯，他滿心答應了。一大早，送完女兒回來，他就大聲說他上午有事情，要出去一趟，我還在納悶，隨口問了一句有什么事情，他說出去辦點事（有表情），我才明白過來，他是說給阿姨聽的，意思是中午他不在家吃飯[偷笑]，上班后他打電話給我說帶小倪開心的事情，說準備去給小倪買好魚吃了就來找我，讓我想好去哪里吃飯哪里逛街，我說好。后來要好的三個同事說中午一起去吃飯，并且其中一個要過生日，我又打電話給老公，說取消了，我要跟她們一起吃飯，他也滿心答應了，自己出去隨便吃了一點就回家等著接女兒放學了。
想想他準備那么久，我就一分鐘把他甩了，他也欣然接受，心里竟然有一絲的得意。
