今天是什么日子：自律操作系統建設的第29天！
雷打不動每天堅持項！起床：8點起站樁刷網課早自習：早自習背中綜（背當天課堂上聽過的內容）課間：碎片化時間做2000題，或者把背過的癥方藥抄寫背誦記憶，亦可干瑣事可變通。晚自習：刷懶人的課做筆記刷要背的內容。就寢：12：00睡覺！1.晨起后就立馬起來刷課灌耳音而不是先看手機有什么消息！以后每天都要這樣先是起來而不是摸手機，每天早晨背東西，洗漱時刷課灌耳音積少成多！不要看不起零碎時間！改變這種不在乎的態度！要臨戰狀態！每天早起第一件事是起來寫晨間日記，這樣就會有清單計劃的意識，然后按著系統項目來，第一項先打開網課灌耳音，這樣有開始就可以很好的繼續，接上，晚上有早上的基礎很容易繼續接著學。2.不刷音樂MV！不要無聊！一無聊就先刷課！一到時間就先把課打開！聽起來走著，一到點就坐到課桌前學起！有一次就會有無數次不要想著這次放松下下次再學，就是這種下次再！讓時間一再的荒廢，且自己還無所謂！3.不幻想就不會浪費時間！要實干！4.不刷朋友圈不點贊該刪則刪5.不要怕起沖突！對方不怕你怕什么？不必討好別人！不必在意已經過去的人和事！不再也不必期待有人懂，不再發?圈，只能打卡且不發任何一個字，低調考走，華麗轉身。發圈、在群里屁話特別浪費時間，你總是期待別人的社交酬賞，可大多數時候都是失落和沒有意義。6.隔三天一輪休息時必復盤寫在備考專題欄隔三天輪休復盤檢視調整7.每晚的時間總結必須做！現在不做什么時候才能形成對時間的這種敏感和習慣呢！不能眼睛一困就要休息，眼睛困可以休息一15分鐘，要是大腦清醒睡不著就繼續起來看書，這段困難時期你只有用這種熬用堅持用時間換取進步的方式來取得積累和成長，別無他法，如果老是就這樣每天摸魚刷課似曾相識考試還是模棱兩可，老是等下一次等以后再學，什么時候才能學好呢？學會呢？趕快考過考走脫身！午睡前刷科一/科四。早晚熬藥站樁打坐！日志當日瑣事：上午去了車站采核酸有兩人次去車站找我開藥，回來坐診下午坐診，值班時看電影柳白猿值完班幫振華登記表，回來刷課泡藥，今天發生的那些雞毛蒜皮的事不想記錄了，浪費時間沒有意義，以后也不記了23：53，準備打卡睡了。
時間和精力的流向：08：30—09：25蹲、洗漱、早飯。10：00—11：10吃飯復盤11：00—12：00采核酸12：00—12：35交樣、處理垃圾。12：35—12：45寫日記13：30—14：00午飯14：00—15：30午休15：30—18：30車站采樣、交樣。19：00—19：30填表下班19：30—20：00晚飯20：00—21：00刷懶人課程做筆記。21：00—22：00刷懶人課程做筆記。22：00—24：00刷懶人課程做筆記。結合屏幕小結：
待辦事項+備忘錄（截止時間！）：學習強國要學嗎？政治學習筆記
三省吾身有所為/有所不為：
沒必要重復寫，復盤時可以點進去看！
以后不再發圈！只打卡！別老想著編輯文案文案的！沒人看！最重要的是考走！考走！陸娜說的屁大點事也發圈，說明不成熟說明內心空虛缺愛沒安全感不自信討好！
努力學習吧！再不要幻想！也不要考慮什么朋友圈的文案，你的獨白沒人看別人不想懂你最重要的是自律高效學習，抓住機會考走！
要重視一點一滴的時間，今天翻看微信群消息訂閱號朋友圈無所謂明天無聊不在乎，一天又一天天天就這樣過去，還問時間去哪了？要爭分奪秒！中午陸娜說的天天要考走，怕你是也不出去耽誤了事也考不走！一場空！
以后每天早起聽課，白天抄一遍聽過的內容，復習一遍，晚上又學新課！這是每天的要事！這事完不成什么無聊什么寂寞文案發圈都得靠邊站！以后不發朋友圈！別想著怎么編輯文案！老手機已經被母親鎖起來了！開干吧！小子！老了！畢其功于一役！又想買鍛煉器材，刷了一個小時，又看了下微信里那個推銷易筋經的，現在連站樁這樣最簡單廉價的都堅持不了，就怕買了又閑置浪費錢，別看那些小錢加起來也是個數字，浪費這錢不如買課，現在時間緊這么東西要學哪有時間玩這些，等身體好了，考過了，再報班系統的學和練吧！要事第一重要的考過考走！手機設置成青少年模式開始聽了筆記！上次休息去大師傅那里吃雞肉和老榮老于屁話，這次又是和張志娟練車回來喝完藥又去練車還答應要給布都星頂班。浪費時間就該拒絕這種無效社交！
無聊的時候就開網課！不管任何時候！而不是放松！再不要浪費時間！
珍惜每天的那點自由時間！還有很多事要做！時間不夠用！
昨晚晚飯后覺得無聊聽音樂刷京東想買個籃球半個小時過去了，以后無聊時第一時間要打開網課！應對無聊的第一反應和動作是刷網課！
發圖也很浪費時間你還總是糾結要不要刪！以后不發圖了！只打卡光打卡！節省一切的時間和精力18：19
只打卡不發文案不發趣圖也不必去啟迪別人！直到考上考走，天天在朋友圈矯情哪有時間學習！讓別人看著可笑可憐！23：34睡了
被魏浩東給編排了，坐完班消殺完到此刻了21：58具體的雞毛蒜皮就不記了，也不必懊悔當初為什么沒有能一次過！現在努力便可！
以后每天早起要過一遍懶人的21天打卡計劃
今晨7時有夢志花跑馬自遺無感后手動覺右腹股溝弦急引痛軟流，08：48
下午開了幾個藥后同母親講幾句，算了下房價和弟弟聊天時出現分歧，到底要不要考？
后又出去和張志娟等屁話，幫志花掃水又和陸娜屁話，又查本地的人口區位什么的，其實根本就沒有必要！就該要事第一抓緊時間備考第一項，如論如何先要考過了再說后話！還查什么查？還問什么問？想什么想？浪費時間，到了那一步再查一點不遲，要事第一！沒有實力想多了也白坎！20：47
今下午就不該浪費時間直接學習的！中午服薯蕷丸1粒
日記本
昨晚又服了1粒薯蕷丸，今晨瀉，上午開藥，明天就是200天整了，輪休日采完全民回來絕對是新的開始！12：58
上午坐門診，下午坐班時可以背筆記的，耐不住寂寞要和陸娜廢話要在勇哥的群里廢話，博眼球博關注，還是修煉的不夠，心如止水不討好別人，只專心把時間用來做自己的事才是對的！20：46
還查看一眾APP
上班的時間就是在虛度混點工資，現在下班了學習吧！用每天的這點自由時間去實現彎道超車！
看了一會兒書后就覺得無聊躺床上又和姨夫視頻，和表妹說孩子發燒的事，后又刷嗶哩嗶哩上自律和問止的視頻到現在此刻00：00準備睡了，這幾日總覺得口干舌燥是服薯蕷丸的緣故嘛？白天覺得左腳心燒，其他四心未覺異常！另不覺外面熱，是里面在燒，羅師言陰虛
日記本
今晨采核酸回來，看嗶哩嗶哩上的關于本專業的視頻，看到中午睡一覺起來又看到現在，也沒有看出個什么名堂來！現在時間真的很緊，你還要看房了解想關的知識，另外眼看考試就要近了！
看什么遙遠東西，要事第一！做好眼前的事還是最重要的，現在就算你知道了又能怎樣？你不得還是考過眼前的考試！
現在吃完晚飯回來學習！今天必須開始新的模式！就剩200天了！19：25
晚飯后和龍打了會籃球，回來沒有學習一直在查房天下，這會準備去洗個澡23：44眼睛有點困
