稻城亞丁在前些年

是戶外人心中最心馳神往的戶外勝地

如今卻因為旅游開發

被很多驢友嗤之以鼻

但是...

你真的懂稻城亞丁嗎

5條穿越路線你走過哪幾條呢

今天西西要讓大家徹底認識稻城亞丁

讓這片戶外人心中的徒步勝地

重新拾起它的威嚴。

秋季神山

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?稻城亞丁

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?川西高原上的神話世界

稻城亞丁為何一夜成名

在川西高原甘孜州有一片世外桃源，它被人們稱作“稻城亞丁”，洋氣而又充滿詩情畫意的一個名字。稻城和亞丁其實是兩個地名，稻城是一個縣，亞丁是其下屬香格里拉鎮的一個村莊。稻城亞丁在我們的記憶里似乎在2000年前后一夜之間成名，在當時大家都把九寨溝比喻成童話世界，那稻城亞丁就是另一片未知的神話世界。

亞丁棧道

當1993年英國小說家詹姆斯·希爾頓在其長篇小說《失去的地平線》中首次向世人描繪了一個遠在東方群山峻嶺之中的永恒和平寧靜之地“香格里拉”后，一股尋找香格里拉熱潮驟然而起。一時間四川的稻城亞丁和云南的中甸（現更名為香格里拉）為了香格里拉的冠名爭奪得不可開交。最終在2002年國務院批準認定云南中甸縣正式更名為香格里拉縣。也正是因為這件事，讓原本隱匿在深山中的稻城亞丁一夜成名。

去稻城亞丁看什么

稻城亞丁不僅有壯麗神圣的雪山，還有遼闊的草甸、五彩斑斕的森林和碧藍通透的海子，雪域高原最美的一切幾乎都匯聚于此，這一切的一切都讓人流連忘返。如當地虔誠的藏民一樣，徒步轉山是感受亞丁風光的最好方式。不過由于亞丁保護區海拔較高，全程徒步還是需要相當的體力。

▌三個海子：珍珠海、牛奶海、五色海

珍珠海

珍珠海在藏語中稱為“卓瑪拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面積約0.1平方公里。密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無限清麗，湖畔四周，參翠如屏。春天湖邊片片杜鵑花燦爛怒放，秋天層林盡染，倒影著五彩斑斕的世界，令人目眩神迷。從沖古寺出發，大約半個小時即可到達珍珠海。這里是拍仙乃日倒影的理想地點。

牛奶海

牛奶海（又叫洛絨措），牛奶海在央邁勇的山坳里，呈扇貝形，四周雪山環抱，中間是碧藍的雪水。牛奶海上方有大片的冰川。傳說每年春暖花開之時，湖水會像牛奶一樣潔白如瓊漿，并因此得名牛奶海。遠遠望去，仿佛碧玉鑲嵌在雪山之中，純凈安詳。純凈的湖水給人以平和安寧的心境，而藍湛湛的海子并不透明，顯得神秘莫測。

五色海

五色海又名登崇措，舍利海一意為吉祥海，五色海由于光的折射下，產生五種不同顏色而得名：其真名為“單增措”，它位于仙乃日與央邁勇之間，海拔4600米，湖面呈圓形。冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈現奇幻的色彩。是藏區著名的圣湖(佛經中贊譽該湖與西藏羊卓雍措齊名)，據傳能“返演歷史，預測未來”，還有很多宗教上的傳說。

▌三座神山：仙乃日、央邁勇、夏諾多吉

仙乃日神山

仙乃日是觀音菩薩的化身，藏語意為“觀世間菩薩”，海拔6032米，是稻城三座神山的北峰。是三座神山中海拔最高的一座。其狀巍峨，象菩薩端坐在蓮花臺上，照片中的那個海子就是珍珠海，傳說是仙女的梳妝鏡，是觀看仙乃日的最佳地點。渾身浸透高貴氣質的“仙乃日”，頂峰終年積雪不化，其山形酷似一個身體后仰的大佛，傲然端坐在蓮花座里，她的懷中抱著一個巨大的佛塔，陽光照在仙乃日神山上金光燦燦。

央邁勇神山

央邁勇藏語意為“文殊菩薩”，海拔5958米。站在央邁勇峰下，轉身向后瞧去，由群山環繞著的寬闊峽谷間，森林、草地、溪流和睦地各守一方，著氣勢莽莽的自然景觀，不就是人間仙境嗎！不就是香格里拉所在嗎，真是讓人感慨萬千。

夏諾多吉神山

夏諾多吉為三怙主雪山的東峰，他是金剛手菩薩的化身。雪山的主峰為三棱錐狀最接近金字塔的形狀，海拔5958米。沿雪山兩翼鋒利的刃脊蜿蜒綿亙，刃脊背向光線的一側呈暗影，藍天中所勾勒出的線條尖銳有型。

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5條徒步路線

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 讓你徹底認識稻城亞丁

手繪穿越路線圖

如何去稻城亞丁

先來了解稻城亞丁的交通方式，從云南中甸和四川成都都能到達稻城亞丁，如果坐客運班車成都有直達稻城縣的長途客運車，而中甸只有到鄉城的班車，然后還需轉車去稻城。如果要包車或拼車前往建議從成都出發，雖然云南更近但是去稻城的游客比較少，車輛也不多。

川西地圖

稻城亞丁經典徒步線路

稻城亞丁的戶外旅行方式只有一種——徒步，只有難度的區別，形式都是一樣的。西西幫大家梳理出：常規游覽路線（小轉山）、大轉山路線、木里亞丁路線、瀘亞穿越路線、亞丁尼汝路線等6條經典徒步路線。

▌常規游覽（小轉山）路線

難度：★★★

天數：2天

這條路難度適中，雖然它是最基礎的游覽路線，但是在平均海拔4000米以上的高原負重徒步也絕非簡單的事，此行程幾乎濃縮了亞丁的核心景觀，適合初級徒步者和攝影愛好者。

簡要路書

D1：稻城 (車行）—亞丁—龍龍壩—沖古寺—珍珠海—亞丁

D2：亞丁—龍龍壩—沖古寺—洛絨牛場—牛奶海—五色海—亞丁—稻城(車行）

亞丁景區周邊地圖

▌大轉山路線

難度：★★★★★

天數：6天

從日瓦開始，順時針繞三座雪山外圍徒步，全長約80公里，有些路段屬無人區。還說什么呢，就是它了。這條路線哪怕在背包客中都鮮有涉足，這條路線將繞到三座雪山的背后，可以多角度欣賞亞丁三神山的神韻，很多景色是常規線路所見不到的。目前這條線路安全系數較低，西西不建議大家草率前往。

簡要路書

D1：日瓦（康古村）—地達牛場

D2：地達牛場—翻過4780的埡口—曲理牛場

D3：曲理牛場—扎五其牛場—貢嘎扎真牛場

D4：貢嘎扎真牛場—連翻7個4500以上的埡口—慶涌牛場

D5：慶涌牛場—圣湖熱松錯—翻5000米的埡口—洛絨牛場

D6：洛絨牛場—牛奶海—五色海—沖古寺—珍珠海—亞丁

亞丁景區地圖

▌ 尼汝亞丁穿越

難度：★★★★

天數：5天

尼汝亞丁徒步穿越是驢友公認的經典線路之一，被稱作“地獄與天堂間的穿越”，也稱為香格里拉縣到香格里拉鄉的大香格里拉穿越，這條線路景色相當原始，道路也比較安全，但是海拔落差大，需要一定體力和耐力，尤其要克服高反。全程徒步穿越120公里，歷時5天。海拔最低點2100米，最高點4800米。

簡要路書

D1：尼汝村（2705米）—埡口（4100米）—色列湖（3949米）—南寶牧場（4013米）--新寨河牧場（3700米）

D2：新寨河牧場（3700米）-色拉埡口（4300米）-日達亞口（4500米）-亞拉牧場（4200米）

D3：亞拉牧場（4200米）—亞拉神山—尼公村（2100米）—東義區（車行）—卡斯村（2822米）

D4：卡斯村（2822米）---卡斯地獄谷---卡斯牛棚—仙乃日神山腳下營地（4450米）

D5：營地—熱松措—松多埡口（4680米）—蛇湖—牛奶海—五色海—諾絨牛場—沖古寺—珍珠海—亞丁—稻城（3900米）

尼汝亞丁路線圖

▌瀘亞穿越

難度：★★★★★

天數：9天

這條線路全程146公里，需要翻越五座海拔3000米以上的埡口，邁過數十公里的螞蟥區，還要走危險的沼澤地。而且從溫泉鄉開始，又會有分化成AB兩條線路，我們主要講的就是B線經利加嘴村，走卡爾牧場方向，過通天河邊的金礦后，再翻越夏洛多吉雪山埡口，到達亞丁沖古寺。因為A線路穿越卡斯地獄谷相對簡單不少而且和其他線路基本重合，所以在此不作描述。

簡要路書

D1：瀘沽湖(里格或大洛水）—永寧縣-溫泉鄉—利加嘴村，行程11.6公里

D2：利加嘴村—屋腳村—屋腳鄉—羊棚，行程7.3公里

D3：羊棚—牛欄—達克谷多山埡口—卡爾牧場—雀兒山山坳，行程9.4公里

D4：雀兒山—塔斯溝—邛引村，行程22.1公里

D5：邛引村—邛引山—盧杜村—通天河邊 ，行程17.7公里

D6：通天河邊—東拉村—杜魯村—四家村—金礦，行程27.5公里

D7：金礦—嘎洛村—嘎洛山上的牧場，行程12.1公里

D8：嘎洛山上的牧場—夏洛多吉埡口—亞丁沖古寺，行程13.3公里

D9：沖古寺洛絨牛場—牛奶海—五色海—亞丁—稻城(車行）行程約110公里

瀘亞穿越路線圖

▌木里亞丁路線

難度：★★★★

天數：6天

該線路穿越環境之艱苦、露營條件之簡陋、徒步路程之漫長，堪稱是一次天堂與地獄之間的穿越，是一段由新驢向老驢蛻變的歷程。而且這條路線經過幾年時間的積累和發展，安全性已經很高，細心的人可以發現木里亞丁實際上是瀘亞穿越的簡化版，所以景色無可挑剔，難度適中安全有保障，性價比突顯成為了驢友熱衷的稻城亞丁非常規徒步路線。

簡要路書

D1：木里縣—木里水洛鄉嘟嚕村，海拔約2700米

D2：木里縣水洛鄉嘟嚕村—過水洛金礦—菩薩洞，徒步6小時，營地海拔3600米

D3：菩薩洞—滿措牛場—繞夏洛多吉—藏別牛場（呷日牛場）—雜巴拉埡口下方營地，徒步8小時，營地海拔4600米

D4：藏別牛場—翻雜巴拉埡口—新果牛場，徒步8小時，營地海拔4200米

D5：新果牛場—過黑海—呷獨牛場—蛇湖，徒步7小時，營地海拔4400米

D6：蛇湖—埡口—牛奶海—五色海—洛絨牛場—亞丁—稻城，海拔3750米

木里亞丁路線

西西的碎碎念：

先爆照一張，明天接著更新尼汝亞丁7天8夜的大穿越攻略，歡迎關注。

插入公眾號推文一篇，簡單的介紹一下西西的個人經歷：西西的行走經歷

西西自戀照

其實還有不少其他的徒步線路

鑒于安全問題

這次就沒有整合

如果大家對稻城亞丁徒步還有什么疑問，歡迎后臺私聊西西，也歡迎大家添加西西的微信。