2017.6.1加入007“不反思就出局”，當時參加的原因是參加線下活動時被杜員的淡定的談吐打動，反思了一下自己的狀態。一直在折騰，追新鮮事物新鮮概念，工作2年，卻越來越覺得累，不看好自己的工作卻完全沒有其他目標。訂閱了一批專欄，關注了一批大神，但是越來越少看文章。對什么更重奧什么最重要，我最應該做什么，一直不能與自己一致，目標太多，力不從心，注意力分散而陷入焦慮。
但是寫字能讓我短暫地安靜下來，我就想試試，我能不能通過每天寫點什么來獲得逐漸延長的安寧。
第一周每天寫，沒東西可寫的時候，就想給自己“加戲”，在未來一月一周一天的目標認真思考。
第二周出差北京，調試測試都很順利，但是被騷擾讓我煩不勝煩，前2天一直暈機暈車和煩惱，第三天開始寫，全是不焦慮的、抱怨的、報復的、情緒化的發泄，看完嚇自己一跳“這瘋婆子一定不是我”，然后找解決方案，確認可以不受傷害后稍微冷靜下來了。第四天寫的時候能冷靜很多了，稍微淡定點了，工作做完后可以靜下心來看書了，返程一路上胃口特別好，吃光了所有的食物，暈機暈車的事情都忘記了。
體會到寫反思日志的好處后，除了加班到實在沒精力，也會一直寫。在這個過程中，也有許多概念逐漸清晰明朗。
（1）如果有意識地形成一個個逐步改進小系統，許多工作都是可以避免重復的。比如出差北京前，我知道現場的器件版本可能有2種，但沒有與售后核實。那么程序版本也應該有2種以上，我核實太晚了。如果知道這2點，結合上次代替同事出差內蒙的調試經驗，是可以遠程解決的。
（2）休息并不是玩手機躺尸，而是安寧下來，積蓄能量累積希望。周末也不再完全宅著，一定騎著小黃車到處轉轉，融入人群。
（3）遇事提前準備是驅散焦慮的良藥。第一次交007作業最慌張了，完全寫不出來，截稿日前焦慮了2天，就很“囧”地寫了一篇遠離焦慮的文章。寫完后看一看真的有治愈效果。第二篇寫的也很匆忙，完全是翻自己的讀書筆記。第三篇寫得很認真，聽課筆記，寫完又聽了一遍，但是，沒有預留時間檢查格式，有點亂。后面不在六道截稿日了，每天有空就聽和看區塊鏈，逐漸不再為寫不出來焦慮了。