看到非理性信念的各種表現(xiàn)后，自己似乎存在很多。當(dāng)年自己的輟學(xué)就是因?yàn)樽哉J(rèn)為考不上好的大學(xué)，很丟人，最后按自己的執(zhí)念不去上學(xué)了，當(dāng)然在當(dāng)年的高考時就后悔了。現(xiàn)在才知道這都是非理性信念的表現(xiàn)。
非理性信念分為絕對化要求、過分概括化和糟糕至極。我們有時很多言語的出發(fā)點(diǎn)以為是為對方好，但對方不一定接受。我們只要對他們的情緒認(rèn)可就好，而不是說教。
