人總是忙于追求心目中的理想生活，如此忙碌不堪的日子，讓人感到窒息，甚至?xí)谶@樣的生活中迷失自我。
1.
控制壓力
壓力可以讓我們脆弱不堪，也可以使我們無(wú)比強(qiáng)大，它本身并無(wú)好壞之分，關(guān)鍵在于我們對(duì)壓力的反應(yīng)。
由于我們追求高效率的工作，很多人承載了超負(fù)荷的壓力。問問自己如此忙碌的目的是什么？你這樣做能給你帶來(lái)滿足和快樂嗎？一些人總是超負(fù)荷工作，承擔(dān)過多的工作任務(wù)和責(zé)任。遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己本身合理的承受限度。
不管壓力來(lái)自哪方面沖擊你-肉體和智力方面也好，情感和精神方面也罷，人體都會(huì)釋放一種名為皮質(zhì)醇的荷爾蒙，這種荷爾蒙有位于腎臟頂部的腎上腺分泌，有助于人們適應(yīng)壓力環(huán)境。
壓力是人們對(duì)任何作用于其上的要求的非特異性反應(yīng)，壓力管理的秘訣就是雖然我們不能掌控壓力因素以及產(chǎn)生壓力的各種要求，但我們完全可以控制對(duì)壓力的反應(yīng)。
所以我們需要經(jīng)常自我暗示，給自己一些贊賞和獎(jiǎng)勵(lì)，學(xué)會(huì)愛惜自己，你就會(huì)驚奇地感覺到激情重現(xiàn)，你又開始滿腔熱情，精力充沛了，只需多思考一會(huì)兒做一點(diǎn)改變，你就能更有效率地工作，而沒有負(fù)面壓力的影響，同樣也會(huì)讓你的時(shí)間花在自得其樂的工作上。
2.
時(shí)間留給在乎的事
想成功其實(shí)很簡(jiǎn)單，知道自己在做什么，熱愛并相信自己所做的事情。
我們應(yīng)該如何分配時(shí)間？時(shí)間管理并非要求你如同擰緊了發(fā)條的螺絲一般高速旋轉(zhuǎn)，同時(shí)做很多很多事情，其真正的含義在于讓你利用可支配的時(shí)間，盡可能多做自己愿意做的事情，而不是參加根本就不感興趣的活動(dòng)。
我們所珍惜的東西以及花費(fèi)在這上面的時(shí)間，我們通常意識(shí)不到，因此往往很奇怪自己為什么總是疲憊不堪，那我們就把我們所珍視的事物列出來(lái)。
騰出時(shí)間做自己想做的事情會(huì)減少壓力，你是否愿意花時(shí)間去做對(duì)自己很重要的事，并且想辦法把這些事情融入生活，這是訓(xùn)練你以后逐漸擺脫時(shí)間控制的一個(gè)必要階段。
3.
拋棄完美主義
追求完美不是在尋求自我的最佳狀態(tài)，而恰恰是對(duì)這種尋求的最糟糕的阻礙。
你是否對(duì)某些事情，除非感覺有充足時(shí)間做的完美，否則根本就不做，對(duì)自己非常苛刻，如果很多事情沒有完成，你經(jīng)常會(huì)感到壓力重重，你是否經(jīng)常期待自己做事很完美？
其實(shí)我們要追求卓越，而不是追求完美。卓越可以做得到，完美幾乎不可能做到。
宣稱自己生活很完美的人，還有要努力創(chuàng)造以及即將要開始這種完美生活的人，都是脫離實(shí)際生活在童話故事里，過于天真幼稚的人。
4.
向目標(biāo)直線進(jìn)發(fā)
如果你不知道自己要去哪里，每條路都會(huì)讓你迷失方向。
目標(biāo)障礙
只要你設(shè)定了一個(gè)對(duì)自己非常重要的目標(biāo)，那么與之同等重要的那些阻礙目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的障礙就會(huì)一直存在。
比如，我決定要開始寫作，但是由于各種事情接踵而來(lái)，一直沒有開始。因?yàn)槿松偸菚r(shí)時(shí)處處充滿轉(zhuǎn)折和起伏，為了戰(zhàn)勝目標(biāo)障礙，我決定每天擠出一個(gè)小時(shí)時(shí)間用于寫作，一旦邁出第一步，哪怕是很小的一步，也說(shuō)明已經(jīng)戰(zhàn)勝了禁錮你前進(jìn)的障礙。我現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持快三周了。
雪地里的腳印
一旦你理清自己的人生價(jià)值，就盡快制定目標(biāo)，朝著你想要的生活邁進(jìn)。將那些目標(biāo)寫出來(lái)，可以時(shí)刻提醒自己。
三個(gè)孩子打賭的故事
那時(shí)候剛下過一場(chǎng)雪，他們打賭從站的地方走到對(duì)面田間的樹那里，看誰(shuí)走的路線最直。
第一個(gè)孩子雙腳很隨意地先后邁出，走路時(shí)眼睛只盯著雙腳，可是當(dāng)他走到那個(gè)大樹時(shí)，他回頭看自己走過的路根本就不是直線，而是一條彎到內(nèi)側(cè)的曲線。
第二個(gè)男孩吸取錯(cuò)誤教訓(xùn)，不停地回頭觀看留在雪地里的腳印，并及時(shí)糾正行走方向，但當(dāng)他走到樹跟前的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腳印形成了一條Z 型線。
第三個(gè)孩子一踏上雪地，就目不轉(zhuǎn)睛地盯住對(duì)面那棵樹，然后大踏步，昂首挺胸的朝對(duì)面走過去，最后他們都看到了他走過的腳印，形成一條筆直的線。
如果非常明確自己的人生目標(biāo)，沒有遲疑不決和左顧右盼，而是緊盯這個(gè)目標(biāo)，一直朝目標(biāo)方向前進(jìn)，那么你的奮斗歷程會(huì)更清晰。
5.
讓生活簡(jiǎn)單有序
簡(jiǎn)化你的生活，你并不需要手里所有的東西，現(xiàn)在就扔掉一些吧，只保留那些能給予你力量的東西。
三心二意行不行
同時(shí)完成多項(xiàng)任務(wù)，特別分散精力，會(huì)讓你倍感壓抑，力不從心，其中任何一項(xiàng)都不可能完成，每項(xiàng)都會(huì)半途而廢，這會(huì)讓你缺乏成就感。
一旦有件非常重要的事情，需要你聚精會(huì)神的去做，那就養(yǎng)成全身心的投入其中去做的好習(xí)慣，暫時(shí)拋開所有其他事情，有始有終，只做一件事，就完全可以將其做好。那對(duì)待那些并不需要全力以赴去完成的任務(wù)，答案就是盡管同時(shí)去做吧！
6.
我的生活，我的底線
時(shí)間就像你生活中的硬幣，而且是你僅有的一枚，只有你自己可以決定如何去花費(fèi)它，一定要小心謹(jǐn)慎，以免其他人替你把它花了。
設(shè)定底線的八條建議
當(dāng)今世界工作載體，太多電話，電腦，手機(jī)，所有這些都控制我們生活，我們需要設(shè)定一條底線，來(lái)限定一個(gè)范圍，什么時(shí)間，什么地點(diǎn)，允許有多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)處理與自身生活無(wú)關(guān)的外界事物。
知道什么時(shí)候認(rèn)輸
把工作時(shí)間和家庭時(shí)間分開
靈活處理個(gè)人時(shí)間，不得已被工作占用的狀況
拒絕某些要求
限制聽電話的時(shí)間
制定切實(shí)可行的目標(biāo)
減少孩子們的事情安排
告誡辦事拖延沒有時(shí)間觀念的人
7.
為自己充電
不要問自己，這個(gè)世界需要你做什么，而要問自己為什么活著，然后就為了自己的目標(biāo)積極的生活，因?yàn)槭澜缧枰木褪欠e極生活的人。
調(diào)整身心的十個(gè)小策略
行動(dòng)起來(lái)，為自己營(yíng)造一片綠色
愛惜身體，為健康負(fù)責(zé)
尋求自己真正需要的東西
為生活增添樂趣
學(xué)會(huì)沉思冥想
適當(dāng)休息，恢復(fù)精力
你自己定個(gè)約會(huì)
不要有愧疚感
激發(fā)你的潛在能量
睡眠充足，保證高質(zhì)量的深度睡眠
8.
一步一個(gè)腳印
如果你想知道自己的過去，就要仔細(xì)研究你現(xiàn)在的情況，如果你想知道自己的未來(lái)就要仔細(xì)研究你目前的所作所為。
學(xué)會(huì)珍惜今天以及今天所擁有的一切，沒有什么好遺憾的，畢竟時(shí)光匆匆而過，人不可能有大量的時(shí)間把所有需要完成任務(wù)都做完，但時(shí)間的神奇性就在于，一天24小時(shí)都在你的人生旅途上，把握好，就能發(fā)揮到極致，珍惜和熱愛每一分鐘。
