愛是深深的理解和接納。
羅杰斯的療法叫關系療法。構建咨詢關系的三個簡單原則：
1、真誠（我所說的，和我所想的是一致的）
2、共情（我所想的，和我所體驗的是一致的，也就是深深的理解和接納對方的感受）
3、無條件積極關注
一個關系，到底是滋養(yǎng)性的，還是損耗性的，衡量標準就是在這個關系中，有多少無條件積極關注，有多少有條件關注；有多少“我與你”的成分，又有多少“我與它”的成分。當對這些越來越明白后，我們可以遠離損耗性的關系，而親近滋養(yǎng)性的關系，還可以去創(chuàng)造滋養(yǎng)性的關系，減少關系中損耗的部分。
