? ? ? ? 真的沒有想到這么快我們天使3.06組的小伙伴們就開始周檢視了，我發(fā)現(xiàn)我還沉浸在2.0的一個踐行當中。

? ? ? ? 在這過去的一周里我因著2.0的一個傳承和為了一個完美的收官我跑了21公里，在這里我特別感謝當天陪我跑的小伙伴！

? ? ? ? 老實講呢，我覺得最近這一段時間因為我自己的一個松懈踐行的不夠好。在打卡這一塊相對來之前來講的話有比較拖延的一個習慣。

? ? ? ? 那我來說說我上一周做得好的和不好的吧！

? ? ? ? 在過去一周里我每天堅持看熊貓書院、優(yōu)勢計劃和朝夕閱讀。在閱讀這一塊養(yǎng)成一個良好的習慣，每天都花至少一個小時的時間閱讀，周末的話會花把五六個小時！

? ? ? ? 鍛煉的話，每個禮拜也會花三到五天的時間去鍛煉，不管是室內還是室外。

? ? ? ? 在運動和閱讀這塊，我已經養(yǎng)成了一個好的習慣。但是因為我每天的休息時間不固定，所以有時候早上起不來的時候。

? ? ? ? 那么我接下來目標就是盡量的控制自己晚上休息的時間，早上早起重新開始。重新開始踐行3.0，然后把運動學習閱讀很好的有機結合在一起！

圖片發(fā)自簡書App