[愛心]21天OH卡覺察練習[愛心]
[玫瑰]第二天（人像卡）[玫瑰]
每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？美麗
2、他幾歲了？27
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？安靜
4、他有什么愿望嗎？未來生活能是什么樣的呢？
5、他有話跟你講嗎？沒有
6、如果有，講什么？
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？憂傷
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？我的心里狀態(tài)，生活挺好的，很安逸，穿著美麗的衣服很好看。女人味道很濃，招人喜歡
就是這樣的生活狀態(tài)，別人看著都說好。我自己總是覺得有淡淡的憂愁。
家庭經(jīng)營的挺好的，老公疼，孩子乖（比我乖）[流汗][憨笑]
不如意的是我想要的事業(yè)，我需要它給我的安全感，這個一直是我的心結。
今天看她，憂傷也是挺美的。我要求的完美啊，讓自己生活的不自由。
生活有些缺失才是完美，這樣生活有奔頭。[玫瑰]
[愛心]21天OH卡覺察練習[愛心]
[玫瑰]第二天（美食卡）[玫瑰]
每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、今天我的身體需要補充什么營養(yǎng)？
西紅柿，開心果。
2、這張卡牌讓你想到什么？
爸爸愛吃西紅柿（今天是要回娘家看爸爸媽媽的）
開心果讓我想到媽媽，媽媽上周給孩子買開心果。
媽媽叫百合叫成我的名字了（小鹿）[流淚][流淚][流淚]
我不接受老人管孩子，擔心慣壞了。
其實媽媽包容百合，是對我愛的延續(xù)。是對自己以前沒有給到我的部分的彌補。想到這里[流淚][流淚][流淚][流淚]好感動！
開心果還讓我想到孩子，百合最近，總是一看到我就要這要那的（吃吃吃）[流汗][流汗]
我擔心她影響她腸胃，心煩，張著口的開心果，感覺有話說，這個提示我，要看到孩子要吃的背后的需要。
瞬間理解接受孩子了！
[愛心]21天OH卡覺察練習[愛心]
[玫瑰]第二天（英雄卡）[玫瑰]
每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、今天怎么過？（上午看一遍）
頹廢的國王，蒼老操勞的狀態(tài)。男人不好當。老公，爸爸。
2、晚上臨睡前回顧今天的過程，看看有什么發(fā)現(xiàn)。
男人看著統(tǒng)領一國，一家，看著牛。實際上操心多，受累父母。
有時真不知道如何是好。感覺今天跟老公吵架，他的狀態(tài)就是這樣吧！
爸爸把錢給媽媽買家具，把養(yǎng)老本花光，的心情也是這樣吧。
男人真累。誰叫他是男的了。
跟老公吵架，上面是老公疲憊的心吧。
11月13號
回顧
我的缺憾（恐懼）
孩子折騰我，讓我看到自己的恐懼，我因恐懼折騰老公。
是這樣的
