個人自律計劃
1.每天跳健身操鍛煉一次，以塑形為主。因為希望看到一個苗條修長的自己。
我收集了一個現成的課程，但時間安排和群要求有沖突，是以兩周為一個變換節奏，一共六周，其中周內要休息一天。為了不打破群規矩，我把它調整了一下，第一個月作為預熱練習，30天后再來完成實際的六周安排。
第1天，20分鐘
第2天，21分鐘
持續31天
第31天，50分鐘
圖片發自簡書App
2.每天跟讀英語，鞏固聽力和口語。因為希望耳朵聽懂，嘴巴能表達清楚，方便環球。
第1天，跟讀30分鐘
第2天，跟讀31分鐘
持續31天
第31天，跟讀60分鐘
有夢想，就去做。
