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據(jù)說一個人95%的行為是在自己的習(xí)慣下默默執(zhí)行的，也就是這些習(xí)慣讓我們的行為像一輛自動駕駛的汽車，我們習(xí)慣了速度，習(xí)慣了方向，甚至在遇到新鮮的事物的時候，也不再在心里泛起波瀾。人類只有5%行為是靠自己的主動意識執(zhí)行的，可見，養(yǎng)成一個好的習(xí)慣是多么重要。
然而改變自己的容易嗎？很多人的行為虎頭蛇尾，或者雷聲大雨點小，很多事情僅僅在起始階段就被迫終止了。我們懷著美好的夢想出發(fā)，然而卻會在路上被不斷吸引，比如一件好看的衣服，讓你流連忘返，比如一個舒服的沙發(fā)，讓你忘了前行的路，比如一頓美食，一個美好的邀約。。。。所以，前行的路上，你需要同伴！
《精力管理》說體能是一切的基礎(chǔ)，就好比烹飪的過程，體能是鍋，情緒是調(diào)料，思維是要烹飪的菜，意志力是火，沒有體能一切都是奢談。
為此，我們需要改變，先要養(yǎng)成一個微習(xí)慣，我們需要改變，前行的路上我們需要同伴，我們需要改變，先從改善體能開始！
為此，招募21天健走打卡人，目標(biāo)很小，每天一公里，多多益善。
沒錯，我們就是要刻意，每天健走一公里！
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