? ? ? 幾個(gè)月前開始一小時(shí)站樁，每天一小時(shí)堅(jiān)持，感受到站樁給我?guī)淼淖兓庠诎l(fā)生什么事情對心的影響變小了。睡眠時(shí)間需求變少質(zhì)量提高、一天清醒的時(shí)間變長。以前晚上睡覺時(shí)間到了女兒煩睡不成會(huì)發(fā)火，站樁后再也沒有過。膚色變亮，對外在形象放下了很多很多，許多年的小動(dòng)作睡覺醒了就會(huì)摸摸肚子擔(dān)心肚子上有沒有肉堆積，從站樁后這個(gè)動(dòng)作再也沒有了。吃東西隨意想吃啥吃啥，再也不挨餓，沒吃撐過。
? 上周看見一篇微博，一喜歡的修行人士一天站樁九小時(shí)，佩服、羨慕、心動(dòng)。正好同修到工作室我們共同贊嘆這位修行人士的經(jīng)歷，突然來一句我們年前也來一天站樁吧！六小時(shí)站樁打坐，好友允諾。我們一直向往去十日閉關(guān)或閉七天黑關(guān)，對這樣一天的活動(dòng)非常向往。
? 朋友圈發(fā)了消息，幾個(gè)已經(jīng)開始每天站樁打坐的都愿意放下一天來一次。（年底了孩子放假抽一天真不容易）給自己過年的禮物。
今早一起床就特別興奮，早來發(fā)起的同修好友也說今天早晨起來高興的唱起歌來，我們心早就蠢蠢欲動(dòng)了。
站樁旁放了蒲團(tuán)為站不住坐下來打坐做好準(zhǔn)備，上午開始心里就想站兩個(gè)半小時(shí)靜坐半小時(shí)的計(jì)劃。站樁頭腦里就像放記錄片一樣，一件一件事情冒出來，看著，知道，偶爾沒有影像，進(jìn)入空白。整個(gè)空間里有嘆氣聲、哈欠聲、打嗝聲、摩擦聲，腳底難受動(dòng)動(dòng)腳，右肩痛甩胳膊，腰疼敲一敲。
大概兩小時(shí)時(shí)突然知道了早上朋友圈看到一條過世消息知道了是某人，從腳底到頭皮全身觸電一樣，麻了，后面流淚了…
很精準(zhǔn)扭頭看掛鐘，兩個(gè)半小時(shí)過去了。坐下來打坐太舒服，入定容易、且深。
上午三小時(shí)輕松過去，下午一點(diǎn)半一開始就準(zhǔn)備站兩小時(shí)靜坐一小時(shí)。下午場非常好，一站立馬進(jìn)入覺知狀態(tài)，不知道過了多久整個(gè)背部痛的能憋過氣去，像有刀在肩痛砍一樣。感受著、忍著，從小到大我就是個(gè)特別能吃痛，忍辱的人。痛的弓起背部齁在那站，背痛慢慢好點(diǎn)。對于長期瑜伽體式練習(xí)背痛生理痛不可能，是潛意識里的的東西壓的背痛。站樁四五個(gè)小時(shí)才出來的肯定是情緒和模式帶來的，突然意識到我獨(dú)立的性格，從小到大從不依靠任何人，也不依賴任何人的性格，從精神到物質(zhì)全部自給自足。
知道了后背痛就奇跡般的消失了，壓的東西都在身體里面，一點(diǎn)不假。
后面一小時(shí)靜坐結(jié)束躺地板上感受到了無條件的幸福往外溢出，特別想笑，放聲大笑的那種，看著周圍大家安靜的躺著忍住了出聲。坐起來抓起手機(jī)拍那笑的一刻。
伙伴們說你為什么不笑出聲呢！你笑了我們就好一起笑了，全部有幸福溢出來的感覺。
一位說每天灰暗的臉亮了，眉頭舒展，變漂亮了。
一位失眠十幾年的說再也不說自己睡不著了，坐著都睡著了。
兩個(gè)感冒咳嗽流鼻涕的癥狀全部緩解了。
喜悅平靜充滿了整個(gè)空間。
走去停車場的路上看見一位蹦蹦跳跳的小丫頭差點(diǎn)也跟著她一起蹦跳起來，看見的樹葉碧綠綠，天地之間全是美好。
去朋友家接孩子（三小屁孩關(guān)家里一天）我倆在靜心，想著這活動(dòng)以后一季度一次，她在洗碗來一句：“這樣的活動(dòng)一月一次吧！”
