1.日歷

有

2.清單

有

3.幸福時光

1.5/7姐姐今天開始烤了。

2.兩孩子各有所安，按下快捷鍵慢生活的我還是很樂意去媽媽家的，相互陪伴，沒有牽絆，彼此都不是對方的負擔。

3.

4.

4.巔峰體驗

1.5/7跟著微信視頻實操系鞋帶。

2.

3.

5.月度成果

1.

2.

3.

6.高能要事

1.5/7換藥?

2.

3.

7日志反思

1.情緒剝離分析：(你讓孩們怎么入戶了)

—不管事實如何，她就是認為我請的假多，老是請假，她很不爽；我這次因身體原因請假，時間又長，更不爽，心里有氣。

—我不聽話，眼里沒她。

—沒有通過她，私自給孩們下任務。

—就是想說教我，專門找茬，給我下馬威，想收拾我。

—主意不定，常搖擺，常動搖。低保戶是她說讓入戶的，讓孩們上門的，安排下去了，也是她第一個站出來說入戶不合理的，我應該告知怎么入戶的。她質疑我的工作，不信任。想找突破口說我工作中的問題。

—應對策略：逗狗玩，永遠都不要撕破臉，領導永遠都是對的。在不痛不癢無關緊要的場合，暴露自己不行。屁大點的事，只要不是自己做，就多多請示一切聽從安排。一切圍著書記轉。把陽奉做到極致。在女性扎堆的團隊里，少說多做，走腎不走心。

2.先生并沒有想象中的愛我。他認為手術縫針的我現在啥事也沒有，完全可以自己做任何事情更包括騎電動。在這份關系里，我可能是那位比較主動的，老是繃不住過去舔狗的，他永遠都是那份坐享其成的，等魚上鉤的，擅長PUA給你洗腦的，事前躲錢唰后，擺爛，認慫，事后諸葛亮，扒談第一名的極品。

3.

8學習心得

1.非暴力溝通的四要素：觀察-感受-需求-請求。

情緒日記工具：事件-感受-需要。

情緒分析的五個步驟：事件-情緒-思想-需要-意見。

薩提亞家庭治療的系統：情緒-思想-需要。

情緒需要出口，一定要表達出來，發泄也算是一種沖動的表達，但一定不要積壓；一定要被看見?？匆娂疮熡?。

用智慧的方式表達自己的情緒。所有的憤怒都是因為自己的無能?；庾约旱那榫w，而不是被情緒困住。

看見自己的需要，療愈它?？匆娮约旱男枰?，滿足自己的需要，也是非常愛自己，接納自己的一種表現。我是真實的自己，我是真實的人類，我要接納我自己。

2.人生一定不要太追求圓滿！人旺財不旺，財旺人不旺，人財兩旺壽不長。有的人家財萬貫卻無人繼承，有的人子孫滿堂卻日子過得清貧！有的人婚姻不好，但卻子女優秀！有的人，要錢有錢要人有人，身體卻出現了大問題！所以人生最好的狀態就是求全不求滿！而且求全一定要加上委屈這兩個字，委屈才能求全。所以福不可享盡，留三分給子孫。利不可占盡，留三分給他人。功不可貪盡，讓三分給他人。這也就是人生自古最忌滿，半貧半富半自安，人生哪能都如意，萬事只求半稱心！

+聰明人的處事細節：1.早上8點前不要冒味打電話打擾別人，實在有事商量先發消息問候。2.出去旅游不要為了省酒店的費用就去親戚朋友家住。3.在公共場合多聽少說，言多必失。4.親戚不做鄰居。5.少跟媽媽說難過的事，她幫不上忙也會睡不著覺。6.普通異性之間根本沒有純友誼。7.不要在蒼蠅面前說屎的壞話，不要在狗的面前說骨頭不好，因為你講的話違背了他的觀點，他們就會立刻譴責你，甚至攻擊你。8.別人請客，你不要帶朋友過去，除非你有自己付錢的打算，這是規矩，自己的人脈不應該讓他人來維護。9.朋友越少，日子越好，朋友越多，煩惱越多。 10.岳母家母都是母，干萬不要住一家。11.借別人的東西，一定要維護好再還，借車記得加滿油。12.牛低頭是為了吃草，人低頭是為了賺錢。13.任何人都靠不住，除非你有用。14.不到萬不得已不要輕易借錢，不管多牢靠的友誼，都能被一筆借款所摧毀。15，所有的人脈都是假象，你落魄一次，你就能夠體會到人情冷暖，才知道誰才是真正的朋友。16.在農村別人一胎生的是女兒，二胎的時候還是生女兒，不要隨便說恭喜。 18.人生啊不要怕事，90%的人你都得罪得起。19.生意不順，別告訴你還欠錢的人。20.一開始就把一件事的利弊給你就講清楚的人通常不會害你，值得你去信任。21.與你翻臉之人，無論是親戚還是朋友，無法再回到往昔。22.婚后不和其他異性走得太近，容易花錢，又影響自己的家庭。24.努力記住別人的名字，會給別人留下好的印象。25.借別人的手機用，不離開他的視線。26、朋友的朋友，不是你的朋友。27.別人沒有主動叫你幫的忙，不要主動去幫忙。28.沒有人支持的日子，也要咬牙撐過去。29.不管約誰，兩次都約不出來的人，就不要再約了。30.你第一眼都不喜歡的人，大概率也不會喜歡你，別做無用功了。31.寧與英雄爭高低，不與傻瓜論長短。32.少和讓你生氣的人在一起，少和事多的人在一起。33.人性的核心就是利益，在利益面前所有的一切都顯得蒼白無力。34.刪除過的人，不加第二回。35.莫與喝醉的人發生口角，幸福者退讓原則。36.去別人家做客，他的另一半躲在房間不出來，說明不歡迎你，找個理由趕緊走。37.寧在人前全不會，莫在人前全都行。38.修車的時候給師傅發根煙，他會幫你省很多錢。39.答應要慢一點，拒絕要快一點。前者不會那么麻煩，后者是多么爽的一件事。40.女性別總想著查男人手機，自己找不痛快。41.一定要懂得感恩，別人幫了你，一定要想辦法回報。42.窮鬼都愛擺闊，富豪都愛裝窮。有深度的人都在沉默，膚淺的人才愛做杠精。越是有錢人越深思熟慮，越是蠢貨越喜歡下大賭注。越有智慧的人越覺得自己無知，而越無知的人越喜歡瞎裝。43.學會變通，見什么人說什么話。44.沒事給同事一點小恩小惠，好開展以后的工作。45.記住請別人吃飯，買單的時候提前買，別讓別人看見。46.沒錢不要走親戚。47.酒可以倒滿，但是話不要說的太滿。48.成年人在利益方面交流不強調對錯。49.千萬不要想著糾正別人，成年人的世界只能被篩選，不能被教育。50.不要笑話失敗的人，什么都不做的人，才是最好笑的人。51.這個世界所有的關系都會結束，只有你賺錢的本事靠得住。 52.飯局的下半場別去。 53.去朋友家做客，不管你們關系再好， 也一定要提點東西。 54.一開始就說自己是不婚主義的男人，再愛也要及時止損，他這是不愛你，但是又想享受你的好。 55.不要輕易把自己的底牌亮出來，保持一定的神秘感。

+等價交換是最大的人情世故。 平衡的利益往來才是關系長久維系的根基。

+一個女人最傻的行為，就是陪鳳凰男成長，犧牲自己，托舉他?！t妻扶我凌云志，得意先斬意中人，有朝一日權在手，踩妻墳頭迎新人！自古萬男多善變，女子應懷木蘭心！與其扶他凌云志，不如自掙萬兩金，唯有獨身登昆侖，黃金亦可換夫君！

+篩選人最快最實用的方法:就是先給對方釋放一點善意，這時觀察對方的反應 ，如果他表現出不好意思 ，禮貌回應 ，證明這個人心性和人品基本過關 。如果對方表現的理所當然。緊接著提更高更過份的要求，并且認為你在討好他 、高高在上，這種人就是底層的垃圾 ！