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前段時間，在頭條無意中看到了《芳華》這部電影的女主原型，第一感覺，哇！好年輕！

仔細看看，沒有皺紋，再仔細看看，還是沒有皺紋！

看上去不像整的呀？怎么保養(yǎng)的？而且身材還辣么好，最重要的是，整個狀態(tài)看上去就像一個年輕菇?jīng)觯皇敲郎倥瑳]那么夸張。

瞬間，心里無比羨慕！想著，如果換成自己，能夠在58歲保持這個狀態(tài)，夢里也能笑出聲吧，哈哈~~~

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長久以來，令我們女人憤憤不平的一件事是：很多男性在戶外的時間明顯長于女性，甚至天天風吹日曬，而且一輩子也沒怎么用過過護膚品，連洗臉也洗的很潦草，一捧水把臉弄濕之后就擦干。

到了夏天，就更是從來不用防曬霜，（這個惡習使世界范圍內(nèi)男性的皮膚癌患者明顯高于女性，）但是他們的皮膚卻偏偏比每天都在化妝鏡前花大把時間的女人要好，即使皮膚顏色偏深，但膚質(zhì)仍舊細膩，皺紋也比女性少。

我們知道，年輕時，女孩子的好皮膚緣于體內(nèi)的充足的雌激素，雌激素特有的皮膚保濕作用，使女人得天獨厚地擁有嬌美的容顏，而男性雌激素很少，但是男性卻依然有較好的膚質(zhì)，這是為什么呢？

生活中，你去觀察一下就會發(fā)現(xiàn)，兩個女孩子喝同樣多的水，一個女孩子上次所的次數(shù)，明顯會比另一個少，這是為什么？

很多人會說，這是因為有的人膀胱容積大。

其實呢，真不是。

真正的原因是這類女孩子普遍身體都比較健康，中醫(yī)上來說，就是她們陽氣充足，這就使得她們擁有了一個非常強大的身體功能來保護她們的皮膚，這個功能就叫做“無感蒸發(fā)”。

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什么是“無感蒸發(fā)”呢？

“無感蒸發(fā)”也叫做不顯汗，簡單地說就是，身體的水分不是通過小便，也不是通過我們可以看得見的流汗，排出體外，而是通過不顯汗，隨時隨地蒸發(fā)出去了，我們看不見，摸不著，甚至當事人自己都感覺不到。

如果做個長期觀察，這樣的女孩子，只要平時注意一下防曬，她們的皮膚一定比那些喝了水就去廁所的女孩子要好很多，因為這種“無感蒸發(fā)”，就是身體自己最好的皮膚保濕劑，水分從內(nèi)而外地透散出去，透散的過程就是皮膚被保濕的過程。

但是，這種蒸發(fā)是需要吸收熱量才能夠進行的，一般來說，蒸發(fā)一毫升水需要吸收2.43千焦的熱量，一個人的不顯汗，每天差不多300-600毫升水分，需要消耗熱量729-1458千焦，所以，這不僅是保養(yǎng)皮膚的過程，還是減肥的過程呀，哈哈~~~

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但話又說回來，既然這個過程需要不斷的消耗能量，那么就需要你的身體足夠健康，否則，你哪來的力氣蒸發(fā)這些水分呀？

我們都知道一件事，老年人一般都夜尿多，是因為隨著年齡的增長，我們的身體就會在不知不覺中衰老，身體的活力一天不如一天，沒有足夠的力量可以蒸發(fā)水分了。

所以就只能選擇那些不需要消耗能量的方式排泄水分，自然無感蒸發(fā)少了，皮膚也就會慢慢衰老了。

尤其是女孩子，年青的時候，身體雌激素足夠，在一定程度上可以保持皮膚水嫩，但是隨著年齡增長，尤其是過了35歲以后，身體雌激素水平下降地越來越快，皮膚的保水能力就會越來越差。

這時候，如果身體素質(zhì)再不好，就更加沒有能力做到無感蒸發(fā)，所以，皮膚就會老化得特別快，而那些身體依舊健康有活力的女孩子，皮膚自然老化的就會慢很多。

所以，如果你是那個喝了水，就很快上廁所的女孩子，那么你就要注意了，一定要有意識的鍛煉身體，增加身體活力，從中醫(yī)上來講，就是保持身體陽氣充足。

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陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，所謂“得陽者生，失陽者亡”。“陽氣”越充足，人體越強壯，陽氣不足，人就會生病，陽氣完全耗盡，人就會死亡。

陽氣具有溫養(yǎng)全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導致身體御寒能力下降。《內(nèi)經(jīng)·靈樞》上稱：“人到四十，陽氣不足，損與日至。”意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。

?可見陽氣對人真的很重要，那么該如何保持充足的陽氣，讓身體看起來充滿活力呢？

一：要保持心情愉快，不要為了一些生活瑣事過多糾結(jié)。

心情好，看什么都順眼，干什么都開心，吃什么都好吃，自然身體健康。

二：均衡營養(yǎng)，合理飲食。

這就要求我們，吃飯時，不能光顧著自己的嘴，還要顧著自己的胃，為了能把好吃的東西吃一輩子，偶爾還是要忍一陣子的。

與其一時享受那種粗暴地風卷殘云，不如一生享受那溫柔地細水長流。

三：運動，每天至少持續(xù)半小時，或者每周最少四天，每次四十分鐘。

不用非得去健身房，也不一定非得跑個馬拉松，最重要的是，適合你的，你能堅持下來的就行。

運動完后，能感到陣陣熱氣從皮膚里面冒出來的程度就好，長期做下去，就一定會有好的效果。

最后，希望我們每個人都能在六十歲的時候，還像個年輕的大菇?jīng)觯?/b>