**Objective**
1.關于今天的課程, 你記得什么?
對一些單詞有些眼熟,聽了點新東方的課程，做了幾道題。對題目的方向有了一點了解，知道了一點他們出題的風格。
2.完成了什么?**
把要準備的下周課程提綱做好了，也通知了考試同學的消息，后來查了5道題的單詞，不到一頁紙，查的有點少。
**Reflective**
1.你要如何形容今天的情緒
今天下午發現很多生詞不會，感到舉步維艱，所以覺得這樣學習特別痛苦。后來老公說我目標定高了。我一開始想每天學10頁，但感覺太困難了。我準備低要求自己，惡魔奶爸說比自己的等級高一點，我的等級可能只能學1頁才會感到沒壓力，那么我要求明天學1.5頁。
老公跟我分析了下問題，又跟我說了說話，后來我就覺得心情好多了。
我覺得今年能把這一件事情做成，就是我人生的一個大步了，所以專心把這件事做好。
2.今天的高峰是什么?
晚上老公給我做了分析，我調整了目標以后
3.今天的低點是什么?
學到第5題，發現太難了，進度太慢了，然后就忍不住想打游戲，邊打游戲邊感到痛苦，有很多自我攻擊，連打游戲的手臂和低頭的脖子都感到很疼，這也是自我攻擊的原因。這個時候最痛苦，時間差不多是16點半以后到老公回來之前。
**Interpretive**
1.我們今天學到了什么?
學到了一些單詞，學到了點知識，學到了點課程復習的思路，還學到了做小目標的計劃。
2.今天一個重要的領悟是什么?
學什么都應該想我的寫作那樣，不用急，一點一點來就可以。等跟這門學問熟悉了，自然會注入興趣在里面，興趣是跟習慣相連的，對陌生的事物要先培養習慣，一開始完全不需要要求自己做好。
**Decisional**
1.我們會如何用一句話形容今天的工作
先死后生，有些明朗
2.有哪些工作需要明天繼續努力?
學學習，聽聽課，看看書，看看電視，做做飯。把喜歡的事情，每天都在喜歡的時候做一點。唯一的要求就是要學1.5頁的ap心理學。
