減肥是女生每天都要念叨的事情，很多人在減肥的時候經常絕食，甚至一口水都不喝!這絕對是大錯特錯的!因為其實有不少的食物不僅不會讓你發胖，還會起到減肥的作用哦!
搭配健康的食物和有氧的運動，減肥的效果反而更好!如果想要快快瘦下來，不如留意一下這6款減肥食物吧!
苦瓜
苦瓜的熱量200=38卡，苦瓜因為水分多但是熱量低所以可以減肥，苦瓜中的糖和脂肪含量十分低，是減肥者可以選擇的一個食物，大家都知道苦瓜是可以排毒的的，同時還能促進腸胃蠕動。
西紅柿
西紅柿所含熱量100g=19卡，番茄里面的果膠類的纖維素很容易讓我們有飽感，纖維素可以把我們體內的脂肪排除，番茄里面糖分不多，熱量少，吃再多也不會擔心發胖。
總之減肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣牛蒡茶這樣純天然、無添加的天然茶飲，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恒、輕松和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。
玄米茶的原料是糙米本身熱量極低，而且玄米茶中富含膳食纖維，可以促進人體腸胃道蠕動，經常喝能有效抑制脂肪在人體內的堆積！
大麥若葉青汁是一種純天然堿性食品，每天喝上一杯，它能幫你補充膳食纖維，讓胃排空變慢，食欲減少，阻止糖分和脂肪吸收，有利于維持身材！
酵素青梅中的酵素是人體內新陳代謝的催化劑，青梅為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便的功效，所以每天吃幾顆酵素青梅，幫你輕輕松松瘦肚子！
冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成，冬瓜和荷葉都具有很好的利水通便，刮油解油膩的效果，能幫助人體把多余的脂肪和濕氣排除體外，每天一杯，讓你不知不覺的就瘦了！
薏米和紅豆的功效主要就是祛濕，而體內濕氣重就是導致肥胖的原因之一，并且紅豆薏米有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、減肥的作用，所以每天早上沖泡一杯，有助于祛濕減肥哦！
