今天聽了3個多小時的國際導師、日本行動力研究第一專家古川武士在中國的現場演講.
古川武士歷經5年養成了52種好習慣，幾乎毫無失敗，從此走上了人生的巔峰。他的演講闡述持之以恒是有訣竅的。
他成功幫助幾十萬人成為高效的行動者，并且成為一名暢銷書的作家。
我現將部分內容憑記憶歸納一下，其實我應該再重復的聽兩遍才能融會貫通.
不過我通過學習懂得：要養成記錄的好習慣，必須立刻付之行動，不然就會產生惰性心理。
1什么是習慣
還有的我們每天堅持不變的動作，身心自動保存下來，比如刷牙。這都是習慣。
2習慣的分類
第二種是身體習慣：比如減肥、運動、戒煙、早起等需要3個月的時間養成。
第三種是思考習慣：比如邏輯思考、想象力、積極思考等需要六個月的時間養成。
想要獲得積極的思考有兩個簡單的方法
1是要多跟積極思考的人在一起，慢慢就能形成正能量，遠離那些怨婦或是愛發牢騷的人，否則你也將被傳染。
2在日常的生活中，我們要注意自己的言行，如果太忙太累了，我們通常愛抱怨一番，久而久之形成負能量，影響我們的身心，我們一定要經常使用積極的語言。
3習慣的癥狀
1想要養成好習慣，剛開始干勁十足，沖的非常厲害，漸漸就偃旗息鼓，難以持續了，其實最重要的是一開始目標訂的要低點，就像嬰兒學步一樣，開始只要慢慢的挪步就行，不要試圖一口氣吃個胖子。
2受突發事件的影響，比如你想要養成跑步的習慣，風和日麗尚能堅持，遇到狂風暴雨，你很可能借機就停滯了，其實這種情況你只要換上運動服，在風雨中走幾分鐘就行，因為你對某一行為斷斷續續的，你就無從判斷哪個是你的常態，最重要的是每天去做，但是絕對不能歸零。
3想要養成個好習慣，往往前兩個月堅持，慢慢的過了新鮮感，漸漸就放棄了，這時你可以選擇加入相應的社群，比如寫作群，早起群等，靠伙伴們的互相鼓勵堅持下去，也可以每天記錄或在微信朋友圈上打卡。
4習慣的養成
2養成一種好習慣，要選取行之有效的行為方式但不要太復雜了。比如想要孩子學英語，每天都要聽、說、讀、寫、耗費很多時間，太復雜了，孩子漸漸就厭煩了。
3養成好習慣要注重行動本身而不是結果，比如習作，它是一個慢慢積累的過程，不要一上手就幻想要成為莫言，冰心那樣的大家，而要把注意力放在寫作本身，哪怕每天僅寫500字，只要筆耕不輟早晚會有效果的，即使不能成為什么作家，至少也能收獲成長。
以上是他演講的上半部分內容。當然加上了我的理解。
愿您也能擁有行動力養成好習慣，邁上成功之路。
