圖片發自簡書App
家庭育兒
7.31
下大雨一天沒出門。搬家最后一天和房東之間做交接，水電煤氣費各種還有鑰匙。看娃還要收拾房間，怎一個亂字了得。中午的時候就發火了，對老大忍無可忍……話多事多還老找媽……趕緊去幼兒園吧……情緒管理第十五天宣告失敗……接下來這一周就木救了……
8.1
圖片發自簡書App
上午帶然然去金獅玩，出門心情不錯給她摘了朵小花，她也很開心，孩子有時候真的很容易滿足，不用非要貴的東西，一些新鮮的小玩意，或者來自大自然的花花草草他們也會感覺新奇歡喜。吃了冰激凌，玩了電動打僵尸等，還要讓我給她買新玩具。家里真的好多玩具了，看她很喜歡，可是一看網上價格便宜很多，就一邊抱著她一邊說網上買給她，有點小不情愿，但還是接受了沒像以前又哭又鬧，進步了很多，立馬贊賞，很受用。回家路上又找不到花哭了……后來發現我給放書包里了，花對她很重要，結果拿出來蔫蔫的，天太熱了，又很難過哭，我又和她解釋為什么會這樣，才好了。孩子現階段不理解為什么原來好好的東西就壞了枯萎了，會傷心難過都是很正常的，哭的時候哭出來不阻礙能量流動，哭的和緩一些的時候和孩子建立連接，解釋給她聽，她就比較容易接受。哭的時候她光想著自己所想，有的時候可能聽不到你的話，還是考驗父母的耐心……盡量慢下來。
晨晨的小成就能夠扶著學步車自己站起來了。
8.2
帶著倆娃去了早教，晨晨第一次去夢師課程，很害怕，抓著我不放，適應了一會兒也從我身上下來想去探索，結果一個大孩子在外面大叫一聲把她嚇哭了……又到了睡覺的點就很難過，光趴在我身上哇哇了。然然對早教中心已經很熟悉了，姨媽陪著玩的很開心。孩子到陌生環境要先適應下，特別是對小寶寶。
晚上參加父母成長課堂，遇到大堵車，搬了新家對距離把握對了缺忽略了時間段的擁堵問題……
8.3
圖片發自簡書App
計劃趕不上變化快，原來計劃帶然然去看電影，結果遲到了，電影也因沒有人觀影取消了。只好帶著她去了波樂樂兒童樂園，坐了小火車，海盜船，感覺他玩的最開心的是在大樹劇場合和波樂樂朋友們跳舞還有抓泡泡。
帶娃出門玩要有計劃A和計劃B一旦計劃A無法實施，計劃B補上。如果沒有計劃B也沒關系，臨時開動腦筋，選一個合適的地方去或者帶她去吃好吃的也是蠻不錯的。本來然然對看電影充滿了期待因為事先和她說可以去吃爆米花，然后她就很期待，結果這個事情沒有辦成，當時真有點小擔心，沒想到好好和她商量，她也接受了。我覺得其中的原因是他之前沒去過，感覺很新鮮，然后里面有很多的卡通人物，很吸引小朋友，還有就是有很多的游樂設施。游樂場果然是小孩子們玩樂的天堂。
8.4
沒出門在家玩。中午陪然然用顏料涂鴉，結果弄了地上一堆水，把我杯子弄的全是顏料，很生氣很擔心，怕滑倒，就朝她大聲吼了，把她弄哭了，她說媽媽別生氣，我當時的感受就是很生氣，我讓她別往地上倒水很滑危險不聽。我大聲說出了我的感受，孩子很敏感，能感受到大人的氣場和怒火。我可能也只能做個80分的媽媽。情緒發出來之后我感覺能量順暢了，不堵得慌，我和她解釋了危險性，她在抽泣，慢慢也聽進去了，然后陪著她，擁抱她，告訴她我愛她，對事不對人。
接受當下的自己的感受，不壓抑，現在想想沒有做錯，安全是第一位的。不含敵意的堅決還要再多體會。
8.5
帶著倆娃回爸媽家。和然然一起看動畫，畫畫。和爸爸帶倆娃逛超市。晚上自己帶倆娃回家，一個鬧覺一個嘟嘟，又快崩潰了，趕緊和然然說你先別說話我快不行了我聽會兒歌，放開音樂她也會先不說話一起聽，平復了一下我的情緒，才好多了。這就相當于轉移了關注焦點，然后再回過神和她說話情緒就好多了，就看到了當時的她忘記了之前讓我煩躁的她，音樂真是神奇。
8.6
圖片發自簡書App
特別精彩的吃吃吃一天。早上帶倆娃吃早茶，中午回家睡覺，睡醒之后吃下午茶。晚上吃大螃蟹……
吃東西果然讓人心情愉悅……孩子們也很開心。晚飯前進行了衛生大掃除，消耗過多的熱量……
愛自己
堅持每天keep做運動20分鐘左右。吃了早茶和下午茶。
社交
本周和朋友都是電話微信溝通，朋友們都開始了新的征程，看看自己還在家帶娃說沒有感到差距，沒有羨慕是騙人的。后來老公發了兩張媽媽給倆姑娘合成的軍裝照，想象她們長大后的模樣，感覺很滿足。
裝修
柜子基本都裝上了，有一點遺憾，整體還是很滿意的。
學習
完成每日熊貓書院和優勢計劃讀書，聽完《當我遇見一個人》，簡七關于基金的章節還沒聽完。閱讀喜歡的訂閱號文章。
整理
基本把物品收拾了一下，因為之后還要再搬一次，不常用的東西就還在箱子里了，到時候直接搬走。
情緒管理
再次失敗，修整后再開始。現在情緒爆發周期基本能堅持兩周了，盡量不去克制，感受當下，適當遺忘，降低情緒支付成本，調整情緒感受。不知道這次失敗和沒給自己提供目標達成物質獎勵是否有關，呵呵。
購物
給自己和孩子一人買了一件衣服，買了一個單肩包，帶娃出門美美的。
下周任務
聽完基金章節，爭取完成一篇讀書筆記，手機內容整理，熟悉現在的居住環境，繼續堅持keep每日健身。
總結
換了新環境，給人感覺陌生，需要自己慢慢適應，告別舒適區后要開始全然接受新的一切了。自己心里的煩悶焦躁和搬家有一定關系，也影響了外在的情緒表達。送給自己的話，順其自然不要過度用力，放下焦慮，一切盡力就好，時光流逝，感受當下的美好。
