文/夢雪嫣
彭小六夢想早讀會第三天，今天讀到了《成功心理學》第四章——自尊
自尊是我們常遇到，也常思考的一個話題。我們經常會說人都是有自尊心的，比如遇上特別努力，特別好強，所有事情都想要盡善盡美的人，我們也可能會說這個人就是自尊心太強了。
這大概是我們生活里所理解的自尊，其實自尊指的是信任并尊重自己，擁有自尊的人會對自己應對人生挑戰的能力充滿自信，并相信你值得成功和活得快樂。
高自尊的人會很自信，知道自己是最重要，最有價值的個體，會發自內心享受自己的價值感。
其實我最敏感的還是低自尊的這個話題。
著名心理學家阿爾伯特.埃利斯說過這樣一句話“低自尊很可能是人類已知的最嚴重的情緒困擾了。”
低自尊的人害怕承擔風險，沒有自信，容易把問題和挫折看成失敗，還會把自己引向一個減少努力，看到失敗，降低自尊的怪圈。
有時候在多次嘗試一件事情失敗以后，即使以后有能力完成這件事情，內心也會認為自己做不了。比如動物園的大象，小時候給它拴上鐵鏈子，它怎么掙扎也掙脫不了，等它長大以后原本它輕輕抬腳就能掙脫的事情，它反而不會掙扎了，因為它覺得自己掙脫不了鐵鏈。
我們大多數人總是在意別人的目光，總是在努力的想要得到別人的認同，來證明自己存在的價值。可是作為并不完美的人，我們難免會在工作生活中犯錯，我們的自尊也就常受到挫敗感。
自尊來源于有條件和無條件的關心，無條件的積極關心：無論孩子怎么樣都給予關愛和認可，常見于孩童時期，即使絆倒也會給予鼓勵和支持，從而讓孩子建立信心。
有條件的關心：只有以某種方式行動才能獲得關愛和認可。比如上學時，只有成績好才能得到父母的鼓勵和關心，這樣就很容易發展成低自尊，因為我們總是要靠成就，外界的認可才能得到自信。
我曾經聽到一個家長這樣罵孩子:“你看看你自己考的這分數，你也好意思拿出來呀？你把自尊心都拿去喂狗了嗎？”我看見那個還只有十歲左右的孩子，咬著牙含著委屈的淚水垂下了頭。
那一刻，我也跟著難過了許久。我們應該給孩子的是鼓勵和支持，而不是毫無底線的打罵，挖苦和貶低。久而久之，孩子可能就徹底失去自信了，徹底成為了低自尊的人了，就如那位家長說的就真的把自尊心拿去喂狗了。
自尊還來源于社會上給予的認可，關心和接納。所以我們在自己期望得到鼓勵和贊賞的時候，也要盡可能的多給身邊的人鼓勵和贊賞。
如何提高自尊，提高自我期望？確立自我期望的方法？
自我期望是你能夠實現自己人生需求的信念，即相信自己，推薦閱讀《秘密》，講的就是心想事成的概念，如何鍛煉自我期望，提高自尊，接納自己。
確立自我期望我們可以給自己制定一些能完成的小目標，完成以后給自己設定一定的獎勵，這樣提高自己的自信，相信自己可以做得更好。
養成記晨間日記的習慣，總結昨天自己沒完成的事情，找出沒完成的原因，在今天的目標里就可以很好的完成了。
雖然我們每個人都不是完美的，但是我們還是該對自己有足夠的信心，相信自己是優秀的，也相信自己在自己的不斷努力下會變得更加優秀的。
拒絕成為低自尊人群！
小六早讀課有感。
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