課程內容（整理的好全面哦）
整理人：饅頭汪洋
非常高興今天能夠跟大家做這次交流，也特別高興能夠看到群里面有很多熟悉的面孔，感謝大家能夠愿意繼續抽出世間來做饅頭。也有很多新加入饅頭行列的伙伴，歡迎你們！希望你們能夠在接下來的一個月時間內有豐厚的回報和收獲！
爛蘋果老師
正式開始之前，我想跟大家分享一下，我混在星球的經歷：我是16年9月的時候開始參加第一期的學習，到后來的第二期，一直到9月份剛剛結束的第九期。我的角色也從最初的學員，到后來的饅頭，一直到今天的教練。
接下來呢先跟大家分享三個點評的基本套路
一：不拋棄，不放棄，不強求
二：氣場調頻，場域不破
三：守住界限，有所不為有所為
剛剛開始做饅頭的出發點呢其實就是覺得可以免費復訓，那個時候，完全不知道該怎么做點評。尤其是第二期的時候，除了開頭的幾天我可以分享一下自己的經驗和心得以外，其他時間就沒什么可分享了。每天能做的就是點開我的伙伴們的作業，默默地給點個贊，然后就退出了，因為他們的水平都比我強太多了。
第三期呢稍微好了一點，差不多到第五期的時候呢，開始有點豁然開朗的感覺，第六期的時候自己的點評被一些伙伴認可，一直到第九期。第十期開始，因為工作的原因實在是沒辦法兼顧，只好很遺憾地淡出了。那首先呢，我要再次歡迎大家加入星球饅頭的大家庭，做饅頭這條路很辛苦，而且呢，我們真的 不能承諾你會收獲到自己想要的。但是我非常堅信三十天以后大家一定不會后悔這三十天的經歷。
我們來星球的目的是為了提升演講的技能。那做饅頭呢，也是非常有效的提升演講技能的方式。我覺得對于我們每一位伙伴來講，做饅頭的核心目的應當是為了我們自己技能的提升。如果沒有一種發自內心的自我成長的需要，僅僅憑著做公益或者為他人服務的想法呢，是很難持久的投入的。同時，我認為咱們自身也不會有特別多的提升。只有在自己有充分的收益情況下才可以持久的堅持。
先說第一條：不拋棄，不放棄，但也不強求。我想先問問咱們每一位伙伴是不是都已經鏈接到自己的專屬面條了呢，我相信有一些應該還沒有鏈接到的。每一次都會有這樣的情況。如果已經鏈接到的伙伴們有沒有了解你們面條的經歷背景呢，根據以往的經驗，我們總會有聯系不到的面條，從頭到尾就是聯系不上，明明已經加了微信就是不回復?；蛘吣兀型就蝗灰愿鞣N各樣很奇怪的理由退出的。也會有很多比自己更厲害的面條。還有呢，無論你怎么說我都不聽的。各種各樣的情況都會有。那我們在這種情況下該做的事情呢，就是不拋棄，不放棄，但也不強求。你在那，我陪你，遇到問題我們一起解決，你想放棄我們一起找堅持下去的理由。
但是如果面條真的不愿意做作業，真的選擇退出，那我們還是要尊重他的決定。不排除有各種原因誤入的或者真的有自己的事情而不能堅持的。另一方面呢，我特別希望咱們的饅頭伙伴們不要強求自己，盡力而為就好，更不要自責。我們來參加訓練營的很多面條真的比我們牛很多，而且不是他們的每一個作業，我們都能夠提出非常有效的建議。我們要認可和接受我們的面條很可能是比我們更厲害的人。但是換個角度來講呢，再厲害的人，他也是希望他的作業是能夠收到反饋的。這一種很正常的心理依賴。如果我們的饅頭伙伴實在解決不了呢，就請群里的老饅頭或者其他的伙伴來幫忙就好了。
守住饅頭的身份，做好作業的點評，不要主動去評論別人的私生活和感情。
第二個套路呢，氣場調頻，場域不破。簡單的說，就是在合理合法的前提下，用對方喜歡的方式跟對方溝通。如果你的面條是一位開朗說話很快做事也很快的人，你要跟上他的節奏，直截了當給他快速上手的技巧。如果你的面條是一個特別感性的人就多給他講故事，多講情懷。如果是慢熱的就慢慢的陪著不要給他太大的壓力。
碰到這種情況呢，其實我會特別想問，你怎么知道人家不愛呢？有句話叫做你沒有經歷過我的人生有什么資格評論我的生活。所以這是第一個大忌：千萬不要對人家的現實生活指指點點。
極端的例子是有的饅頭會在他的點評當中，直接告訴面條你這里這里做的不對，我曾經學過什么什么，你不應該怎么怎么樣。
不要炫耀自己。
關于場域不破呢，主要是不要引起面條的反感和抵觸。尤其是咱們剛剛跟面條產生鏈接，一旦有不妥，可能就會讓面條對我們產生反感或者抵觸。最后直接影響他的作業，甚至直接退出訓練營。那我也相信咱們每一位饅頭都是從當面條開始的。剛剛加入訓練營的時候都是對饅頭充滿了期待和尊敬的。但是后來呢，可能會發現。好像饅頭不像我們預期的那么好，也許不夠陪伴，也許不夠專業，也許還有其他各種各樣的情況。情況比較嚴重的呢，到后面根本就不會聽專屬饅頭點評了。如果跟其他的饅頭或者跟一些其他的教練產生鏈接，他可能會直接把作業發給他們來做點評。
第三個套路呢，是守住界限，有所不為，有所為。我認為人與人之間交往的最理想的狀態就是明確好彼此的邊界。但很多時候我們會打著，我為你好的理由不由自主的越界。那在咱們星球當饅頭呢，我們的身份就是饅頭。對方呢是和我們素昧平生的面條，他來這里的唯一目的是學習演講。我們的目的呢，是通過幫助他提升演講技能來提升自己的演講技能。這是我們的一個前提，也是我們的唯一目的。也許后面我們可以跟面條發展成友情，甚至是愛情。但是在此之前，我們先要守住饅頭的身份。做好作業點評就好，千萬不要去評論對方的生活感情。
面條的作業當中可能會談到他的家庭，他的工作，他的朋友。我們只需要關注他是不是講的跟我們的作業主題相關，是不是和演講的技巧相關就可以了。而不用去評論，這個故事的真實性，或者這個主人公的感情如何。以前曾經有過一位學員在他的作業當中講他和他愛人的故事來突出兩人之間的感情，但是可能因為緊張或者其他方面的一些原因沒有表達的那么完美，有的饅頭就會點評說，我好像在你的作業當中，感覺不到你們的愛呀。難道夫妻之間的愛情不應該是怎樣怎樣的嗎。
第二呢，不要炫耀自己，很多時候，我們會用同理心來拉近跟面條的距離，有的時候會講講自己的經驗談談自己的感覺來幫面條緩解壓力。這是我們常用的方法。但是呢，有的時候也會有亂用的情況。誤以為同理心就是我理解你我經歷過。但是很多時候，可能在別人聽起來就是炫耀自己。
這樣的表達方式呢，會讓人很不舒服。我想咱們訓練營的每一位伙伴都是成年人，都有自尊，都有自己的職業經歷，也有自己的不同于別人的職業背景。如果想要別人尊重我們，我們首先應該尊重別人。就像我們做饅頭一樣，還是那句話，我們是希望通過別人提升演講技能來提升自己的演講技能，本身就是一個教學相長的過程，所以請務必不要炫耀自己。
接下來呢是不要自己先放棄。之前每次都會碰到有的饅頭沒幾天就突然消失了的情況，有的是工作忙，有的呢，真的不知道是什么原因。雖然是個別情況，但是呢還是要在這里跟大家特別的強調一下，做饅頭非常辛苦，大家經歷了頭兩天的一點體驗應該是有所感觸了。我還沒有碰到哪個饅頭說當饅頭太輕松了，比起當饅頭來，我之前參加訓練營簡直是痛不欲生。沒有這樣說的，幾乎都是反過來的。當了饅頭的人會說，當饅頭太辛苦了，之前的訓練跟當饅頭比簡直是太輕松了。
尤其是訓練營到了后面幾天，自己做作業可能只需要半個小時。但是點評別人呢，可能直到最后，還是需要花上一個小時，甚至兩個小時。但是呢，既然咱們自己選擇了做饅頭這條路，那么我希望各位能夠堅持下去，首先這條路上并不孤單，我們有一整個團隊，有一百多位伙伴跟你同在。如果有拿捏不準的事情呢，可以放到群里跟大家一起討論，也可以請教我們的老饅頭。
如果來了就堅持下去，這條路上并不孤單，你不是一個人奮戰，遇到任何問題都有團隊在。如果在點評中遇到拿捏不準的情況可以請教其他饅頭，可以請教老饅頭。
想要提升點評技能，只聽別人的方法或者所謂干貨是不夠的，那只是基于別人的經歷、知識結構、風格，不能直接拿來用。<br>提升的關鍵是多聽別人的點評（尋找思路獲取靈感）、反復聽面條的作業（找到切入點）、還有大量重復的練習。
想要提升點評技能，只聽別人的方法或者所謂干貨是不夠的，那只是基于別人的經歷、知識結構、風格，不能直接拿來用。提升的關鍵是多聽別人的點評（尋找思路獲取靈感）、反復聽面條的作業（找到切入點）、還有大量重復的練習。
接下來跟大家分享一下做點評的思路：
1、 點評的思路
先看是不是演講；再通過主題、結構、論證、舉例、語音語調、時間控制幾個方面從大到小拆解這份作業；最后結合場景的具體要求提出應用的建議。
做點評真的不是一件容易的事情。但是在我看來，做點平跟自己做演講一樣，如果想要快速提升的話，還是需要大量的練習跟反饋。只聽別人的方法或者是干貨，那只是基于別人的經歷，知識結構風格的，沒法直接拿來用。更關鍵的還是多多去聽別人的點評，從中獲取點評的思路。同時呢，反復的聽面條的作業，尋找切入點。再就是大量的練習。
首先我們看看這份作業是不是演講，為什么要特別這么說呢，因為每次的作業雖然可能有不同的場景，不同的要求，但是呢，他都是圍繞著一個核心點來的，就是我們這個訓練營的主題：演講訓練營。所以呢，一個基本要求就是我們每一次的作業都應該以演講的形式來表現出來。所以呢，聽到每份作業的時候，不要被面條給帶走了，要判斷一下這份作業的基本形式是什么，它可以是一個模擬的對話，比如說關于我們談加薪，如何相親，也可以是非常天馬行空的一個內容，比方說偶遇初戀或者如何在火星上呆過一年。但是呢，如果從頭到尾我們的面條都只是在講解自己的思路，而不是具體代入這個場景，那其實就偏離了演講的初衷了。
換一個角度，我們作為一個聽眾的話，我們希望聽到的是這位演講者關于如何加薪，如何相親，如何偶遇初戀，或者如何在火星上度過一年的一個演講。而不是他是怎樣準備這個演講稿的。
所以不管怎樣，我們要反反復復的向面條灌輸和強調要把每一份作業做成演講，對著手機錄音，當然是非常容易的一件事情。但是演講呢才是更高的要求，只是對著手機錄音，或者只是對著演講稿說話，那這樣子不是我們來星球的目的。
接下來呢，談一下如何具體的拆解作業。那我們聽過龍兄的開營應該知道，演講大概可以分成說服式、勸告式或者是告知式，其實都可以簡單的歸類為一篇說明文。我們可以通過判斷的主題是否清晰；結構是否完整；論據是否能夠支持觀點；論證的過程是否符合邏輯；是不是只有理論或者只有邏輯，但是沒有例證；如果有例證的話是不是能夠證明觀點；這個例證是不是貼近聽眾，講的夠不夠生動；聲音是不是洪亮；是不是做到了抑揚頓挫；時間控制是否有效這幾個方面來看。
先來看主題：要判斷它的主題是否清晰，是否在開篇很短的時間內就表明了自己的觀點?；蛘吣?，也許沒有用特別明顯的方式在開篇闡明主題，但是呢，很容易的就理解到演講者的觀點是什么。那如果不是呢，我們要考慮用什么樣的方式來做改進。
接下來是結構，聽完面條的這篇演講稿之后，那你覺得他的演講是什么結構的？總分總；分總分；總分？還是不知道是什么結構。那不管他要哪一種，這個結構是不是清晰，是不是完整，有沒有論證觀點的部分，有沒有點題或者升華？如果在這個基礎上能夠使用奧利奧或者是否新高或者是感過豬這樣的一些結構呢，那就更棒了。
prep（或者oreo）（提出觀點-說明原因-給出例證-強調觀點）
“否新高結構”（否定現有結論-提出不同看法-講出新高度）
“感過豬結構”（感謝各位領導|機會|美好的一切-過去如何水深火熱|祝福明天你好我好大家好（臨時發言）
這里用的比較多的是總分總的結構。那可能很多面條都會說，天天用總分總的結構太煩了，有沒有什么創新的做法呀？那我的觀點呢，總分總是最常用的演講結構。包括在一本非常著名的演講書《跟TED學演講》里面也說：大部分的演講，尤其是大部分的優秀演講都是用的總分總的結構。包括我們能夠聽到的奧巴馬也好，或者是肯尼迪也好，他們的演講呢，也基本都是通過總分總的結構來展開的?？偡挚偨Y構本身呢，其實更多的也只是強調的整體的框架，而不是他的具體的形式。如果面條愿意去嘗試呢，當然很好，很多時候呢，不親自試錯可能沒有那么強烈的體會。
接下來說說論據是不是能夠支撐論點，或者論證的過程是否符合邏輯，還有例證是不是能夠證明觀點或者論據。這幾點呢其實更多的都是邏輯的問題。我相信呢，每位伙伴都會有自己的沉積和判斷，我就不再贅述了。但是呢還是要特別強調一下，希望每位伙伴在對面條的邏輯提出評價之前，務必多思考一下：是否我的觀點一定就是對的？不要太輕易的下結論，尤其是關于邏輯方面的結論。
接下來呢，是面條的作業里頭是不是只有理論或者只有邏輯，但是沒有例子。這點相信大家都有體會，沒有故事的演講呢，就像只有骨架，會讓人敬而遠之，或者覺得非常非常的枯燥，只有增加了故事，才是一個血肉豐滿的人，聽眾呢才愿意更加的接近。咱們群里本身就有很多講故事的高手，比如說茉莉，比如說薇薇安，比如說有大俠，有機會的話呢，可以多聽聽她們的分享或者是點評。
接下來呢是關于例子是不是貼近聽眾。我記得之前有一個印象很深刻的作業：這位面條呢，他是用的一個可能是杜撰的，發生在美國某個農場的故事，故事講的真的非常的精彩，可是確實有點讓人難以信服，畢竟咱們生活在移動互聯網的時代，用幾十年前類似于知音或者讀者的方式傳遞這種觀點呢，恐怕很難讓人覺得被說服。而且，我的關注點可能都在：這個故事好假呀！而在故事背后，面條所想傳遞的核心的觀點可能反而會被忽視了。咱們訓練營里呢，也在反復強調和訓練大家講身邊的故事，講自己的故事。因為只有講自己的故事的時候才會更有感觸，才會更有說服力，也會讓觀眾覺得離自己更近。
接下來聲音是不是洪亮？是不是做到了抑揚頓挫？畢竟呢，咱們每天要做的是演講，參照的標準呢應當是早課當中的max老師，或者呢是在群里頭給咱們激情澎湃打雞血的龍兄。雖然咱們是對著手機講話，但是還是要想象著，我們的面前坐著一大群我們的忠粉，而且正好現場的音響不太好用。我們怎么保證最遠的粉絲也能聽清楚我的講話呢？那就得聲音大一點，表情豐富一點，甚至夸張一點。用手舞足蹈的方式演出來而不是單純的對著手機錄音。強烈建議各位伙伴呢，多看一下咱們前幾期決賽演講的視頻。來看看這些進入決賽尤其是獲得前三甲的伙伴們，他們是怎么做的，這一點。
再一點呢是關于時間的控制。說老實話，我對咱們新系統的這個時間要求呢，不是特別的清楚，我知道以前咱們的系統的是兩段錄音，一共兩分鐘。為什么兩分鐘呢？當然一方面可能是系統的設置問題，但是呢，兩分鐘其實也是頭馬即興演講的最低時間要求。當然在生活當中，我們很難碰到如此苛刻的時間限制。但是呢，如何在有限的時間內清晰表達自己的觀點，也是一個非常重要的能力。所以呢，如果碰到面條的演講前松后緊或者時間到了話還沒有說完，只管大聲的向面條指出來。那如果碰到他們的挑戰呢，也可以用剛才我的這個話來個面條解釋。
接下來的是關于如何結合具體的場景提出應用的建議。關于這一點呢，咱們的訓練營的主旨是什么？是職場演講訓練營。因此所有的作業設計都是跟實際應用相結合的。換句話說，一方面是為了提升演講技能，另一方面也是跟實際我們能夠應用的場景結合到一起。所以呢，即使偶爾有開腦洞的話題，也只是為了鍛煉大家的反應能力適應能力，那如何能夠更好的跟我們這個主旨本身結合到一起，這也是可以點評一個角度。
最后呢，是一些關于點評的小貼士。首先是如果實在挑不出什么毛病，找不到什么改進建議，吶，最簡單了，找一個你覺得很不錯的點夸獎他就好了。或者呢，向面條提出新的挑戰，建議他學習某一項新的技能。比如說，他要是擅長講理，就讓他去學習講故事；擅長慢條斯理，就建議他雷厲風行快慢結合。
有的伙伴在贊美的時候呢，會希望有一些具體的贊美的點，再有一個總結。但是呢，有的時候可能咱們會覺得想做一個總結，真的挺困難的。那我覺得沒有關系，總結不出來就繼續找具體的點就好了，不是非要有一個總結的
點評呢本來就是一個試錯的過程。回想下我們自己的經歷，我們的面條呢，在訓練營的體驗可能會因為我們一句很不客氣的話或者是一句非常武斷的評價降到很低。但是呢絕不會因為我們的點評錯誤而讓她學不好演講。所以呢，如果實在是找不到點，如果實在是找不到人求助，哪怕說錯也比不說強。說錯了，我們可以回頭來復盤來分析來改進，但是錯過了就是真的浪費了一次機會。更不用說點評本來就是件非常主觀非常個人的事情。雖然有一些總的原則和方向，但是呢每個人對同一段演講的觀點一定是不同的。
接下來是一些建議用詞和一些避免用詞。簡單的講就是有同理心，提出具體的建議。少用但是，少用不要。
建議用詞：
如果能在xxx方面做些改進就更好了
你已經做的很棒，如果能夠xxx就可以做的更好
如果我是你，我會xxx
三個月前我參加訓練營的時候，做這份作業的思路是xxx
少用但是（but）、不要（don’t）
很高興今天和大家分享，感謝各位伙伴～～有沒說清楚的地方再私下交流。
Badapple星球老司機點評道路分享感想
分享人：佩華
大家好，很高興加入11期饅頭大家庭。我叫佩華，來自廣東佛山，是一枚HR，9期面條，11期饅頭。在報名做饅頭之前，認為做饅頭只要付出時間，就可以提升自己的點評技能。當饅頭之后，發現不僅僅要付出時間，還要繼續學習充電，付出很多愛和心血。不管怎樣，我愿意繼續在饅頭的道路上不斷提升自己，溫暖他人。
爛蘋果教練經驗豐富，經歷了面條-饅頭-老面饅頭-教練的旅程，從第2期堅持到第9期，真是不簡單。他的分享干貨多多又很接地氣。
我的體會主要有三點：
首先，要擺正觀念，做饅頭不是做公益，而是通過提升他人的演講技能，從而提升自己的演講水平。
第二，做饅頭的積累方法是，多聽別人的點評,尋找思路獲取靈感；反復聽面條的作業，找到切入點；還有大量重復的練習。
第三，學到具體的點評思路，從形式、主題、結構、論證、事例、聲音到時間控制，都可以是點評的內容。所以，做一個不拋棄不放棄不強求的饅頭，在積累、試錯、感悟中提升吧。
小白饅頭的成長——記badapple的分享
分享人：簡兮
親愛的家人們好，我是簡兮，撕破臉皮，突破自己，堅持不要臉的簡兮。
9期的學員，10期的饅頭，11期的饅頭，但我一直覺得，自己是饅頭小白。10期是因為初次做饅頭，不知道怎樣點評，在摸索中點評，和面條交流，常常聽了很多遍，不知道如何下手，比自己當面條時艱難多了！我的面條本身也特別忙，所以后來作業也不怎么能完成，我自責，著急，可也沒有辦法。所以，10期，我覺得自己是一個失敗的小白饅頭。
11期又榮幸當饅頭，我將上一期的經驗總結，學習老面饅頭和其他饅頭的點評方式，結構上運用三明治法則贊許+建議+贊許，內容上運用結構上，內容上，聲音上，這樣進行點評，一篇作業的點評差不多得一個小時完成，這一期，我遇到了一個非常好學且很認真的面條，短短三天，進步神速，我現在也是亞歷山大，都有一種不造教她什么，怕耽誤她學習演講的感覺。
今天聽了爛蘋果導師的點評套路、思路和提升技巧的方法，我必須要做一個總結，以內化吸收，更好的運用。爛蘋果導師提出的一個問題很觸動我，我們做饅頭的目的是什么？是啊，我為什么做饅頭？多問自己為什么，有些懶惰，有些困難，就沒那么難解決了。因為我們一定要知道，自己為什么而出發。
感謝爛蘋果導師，不僅教我們技巧，也帶我們找到初心。我是一個小白饅頭，但我終會成長為優秀饅頭，和我親愛的面條一起堅持一起加油！
