天氣: 多云
心情指數(shù):7.5
小確幸:
每日金句?【覺察生活的點(diǎn)滴】
Objective 你對今天學(xué)的記得什么？
很多人荒廢時(shí)間，抱怨世界，感概社會(huì)不公平，其實(shí)是沒有意識到人生本就困難重重。Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）
今天情緒平穩(wěn)，工作的時(shí)候注意力關(guān)注的點(diǎn)分散！
①今天有什么事情，讓我開心， 快樂，舒暢，舒心，歡暢。夷悅。欣忭。怡悅，得意，愿意，歡躍，夷愉。歡快，喜悅，快活，愉快，歡樂，忻悅，欣喜，歡喜，痛快，雀躍，樂意，高興，興奮！開通思想，啟發(fā)智慧? ？為什么？
②今天有什么事情讓我，郁悶，憋屈。悲傷。煩悶，苦悶，納悶。傷心，悲戚，悲痛。發(fā)愁，悲哀，痛苦，氣憤，難受，憤怒，惱恨，難過， 為什么會(huì)這樣？
怎么做能讓自己開心？
Interpretive 今天你學(xué)到了啥？重要的領(lǐng)悟是什么？
熱情測試
1幫助迷茫，不知如何自己的人，做事情不知道如何選擇的人幫助他們找到自己的熱情和興趣，不用選擇不用堅(jiān)持就做的熱情！！全然的接納自己！【每年幫助26個(gè)人，從心靈到身體找到自己的興趣】
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續(xù)哪些工作?
今天工作完成的情況待改進(jìn)，到畫畫有進(jìn)步！
今天我有什么事情沒有處理好，為什么？
假設(shè)我沒有這么做會(huì)怎樣？我還有其他的做法嗎？
今天工作效能，怎么樣【高@低】？
有哪些可能得原因？
如果在哪個(gè)環(huán)節(jié)做出改變，下次可能會(huì)有什么效果？
?元認(rèn)知”，即我們審視自身思想的能力，是“對思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時(shí)事情往往會(huì)迎刃而解。
