周檢視Ariesyang 2017年9月第3周(9.18-9.24)

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  1. 叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2017年度目標及關鍵點
目標1、構建理財知識、通過基金從業資格考試,進入相關行業,合理配置已有資產。
目標2、帶媽媽和寶貝去北京旅行,和老公與寶貝一起去臺灣
目標3、家里保持潔凈、實現斷舍離以后的潔簡主義。
本月重要任務/9月
成果1,股票二輪學習、完成《證券分析》、進行兩次自創理財音頻分享
成果2,每天進行聲音訓練、英語學習、瑜伽
成功日志-記錄三五件有收獲的事物

一、&家庭
1,親子關系:
這周每晚睡覺前都會完成大姐姐的睡前儀式,給她玩一張拼圖,做兩頁書的題,然后再講一個故事。故事講完就關燈睡覺了,現在大姐姐的入睡速度很快,非常開心,終于不用頭疼大姐姐的入睡時間了。
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這周早餐大姐姐都是在家吃的,每天7點半左右就起床了,偶爾睡完點,聽到我叫吃飯,馬上就起床了,一點都不賴床。
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帶大姐姐一起做了一次清潔,她自己把自己的玩具廚房擦了一遍,又一起整理了她的玩具箱。
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很享受孩子帶給我的改變,決定上下個月的親子課。這周晚飯后斷網陪孩子踐行得不好,下周需要列入行動清單。

2,跟老公的相處:這周輔助老公做自我情緒管理,覺察當下,他對孩子更有耐心了。引導他聽了葉老師的直播課,并且鼓勵他去聽了易效能講師線下分享會。雖然他表達了一些他的不同見地,不過他開始用日歷記事情,開始了解番茄工作法和A4紙工作法了,進步明顯。
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3,跟父母的溝通:跟媽媽通了幾次電話,為媽媽快遞了羊奶;跟婆婆有了更多的正向溝通,鼓勵她在老年大學里更好的放松和進行學習。
二、&健康
  1. 每周三次瑜伽,三次跑步,這周包含了生理期,完成了兩次瑜伽,兩次跑步。
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  1. 每天休息時間早6:009:30 ,這周每天在6點左右起床,入睡時間10:30左右,下周需要將入睡時間提前。
  2. 睡眠監控,這周有一晚睡眠質量達到了90%,兩晚到達了80%以上,其余睡眠平均在75%左右 ;入睡前心情愉悅以及入睡時間在10點前,睡眠質量都會很高。
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  1. 每天做營養早餐,一周早餐不重樣。
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三、&個人成長
  1. 時間管理:每天堅持寫晨間日記,記錄時間。
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  1. 堅持每天的聲音訓練。
  2. 每天學習富足課,注重覺察,體驗美好。
  3. 英語學習,通過英語流利說LEVEL3考試
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  1. 斷舍離,這周進行了一次房間斷舍離
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四、財務檢視
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  1. 持續基金定投
  2. 門店收入
  3. 進貨

五、人際的投入
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弱連接的小伙伴們給自己提供各方面的信息,憬然幫我點評和指導普通話練習;天哥教會了自己簡愛跑步法;逄凱亦夫婦分享了富足課的訊息;跟小伙伴們分享了自己的反思模板,鼓勵和幫助線上的朋友進行自我調整和修復,帶動英語小組的小伙伴堅持每天學習英語,帶動天使班所在小組每天做時間管理,堅持周檢視。店里的老顧客在有需要時會第一時間想到我,到店里來找我。

六、開卷有益-學習/讀書/聽書
《生命的另一種可能》、《幸福,從接納開始》、《輕而易舉的富足》、英語流利說、自然拼讀法

好習慣養成:
1,早6:009:30? ? 7/7
  1. 每天冥想+護眼操? ? 5/7
3,每日鍛煉? ? ? ? ? 4/7
  1. 每天英語學習 7/7
5,每天聲音訓練? 7/7
6,每天聽100講。7/7
下周
聲音訓練、普通話練習
英語學習、OF習慣養成

自然拼讀法,清單系統
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