今年過年完成了在印度的一個人旅游，收獲很多（收獲貼以后再寫）。今天我想說的是，由于時差讓我對睡眠的了解。習慣早睡早起的我，由于時差打亂了原有的生物鐘，大概持續(xù)了3天的時間，都是2點睡，11點起。雖然3天不長，但是引發(fā)了我一些思考。這樣帶來的后果是：皮膚變的暗沉，3天沒有吃早餐，11點起來基本就直接吃午飯了，最主要的是，一上午的時間就這樣白白浪費了。于是，沒有寫晨間日記，沒有計劃，就算有計劃，安排在上午的計劃也泡湯了，所以你是不是開始有點小小的自責，我為什么沒有早點起來？在自責的過程過后，你開始想，反正上午都沒有做什么，看來今天的計劃是完不成了，那不如今天給自己放個假，就休息一天，于是開始慢慢的吃個午飯，躺在床上看看手機，或者看看綜藝節(jié)目，不知不覺，下午就過了。于是開始做晚飯，邊吃邊看劇，晚飯后休息會，想著皮膚有點暗沉，那么就去泡個澡，順便做個面膜，再看看時間，這天就過完了！怎么今天什么都沒做？沒有學我的二外，沒有整理房間，沒有去游泳……自己在懊惱，導致心情不好。
再來說說我的一貫的早睡早起生活，早上7點起床，和水，洗臉刷牙，聽著音樂，上洗手間，早餐，雞蛋??和牛奶??，8點，寫晨間日記，然后寫今天的日程計劃，開始執(zhí)行計劃,上午學我的二外，每天學外語的時間是5個小時，上午3小時，下午2小時。中午12點午飯，休息一小時，1點去游泳一個小時，回來繼續(xù)學習，6點吃晚飯，晚飯后，和家人看看劇，當然是逛小她，或者碼字一小時，8點開始背單詞，聽力。9點開始洗澡，護膚，刷牙，10點上床，看看書，11點關燈睡覺。想著今天做了很多事情，計劃也執(zhí)行了，皮膚也很好，心情大好，于是入睡很快，非常的舒服！
有計劃的一天更有意義，早睡早起對計劃的執(zhí)行至關重要。我們一起加油吧！加油
