晚上陪孩子去好久沒上的輪滑課，他滑的不熟練了，摔了好多次。然后，就開啟了滿場猴躥的模式。

作為媽媽，我可以破譯他這些行為背后的密碼。只是，依然有些焦慮和擔(dān)心：教練的煩惱，對孩子的負(fù)面評價。

果然，我旁邊的一個陌生媽媽就對我家孩子各種評判。

我瞬間就不淡定了，對她的憤怒、煩氣和討厭，對兒子的失望、心疼和生氣，像一團(tuán)亂麻堵在胸口到嗓子之間。

深呼吸調(diào)整，心中默念：這些都是我的情緒，我的情緒我負(fù)責(zé)。

為什么我會有這么復(fù)雜的情緒？想到了鼓勵咨詢中了解憤怒這個體驗活動，處理了憤怒。最后的行動其實我是不滿意的，但是依然選擇接納自己的勇氣不足。

特別感謝遇到鼓勵咨詢，感謝遇到格格，今晚的特殊時光就給了我一些勇氣和力量，發(fā)現(xiàn)了八歲時的私人邏輯依然掌控著現(xiàn)在的我。我接納，并且我可以做出修正。

還要感謝正面管教和老大發(fā)起的活動：踐行啟發(fā)式提問。

中間一次休息時間，跟孩子嚴(yán)肅的說：媽媽注意到你碰到了一個小朋友。

孩子有些慚愧的說：那是因為……

我打斷：媽媽不需要你的解釋。看到那一幕我很生氣，（因為我很在乎你可以和小朋友友好相處）我的情緒我負(fù)責(zé)，你的行為你負(fù)責(zé)。

等我平靜下來，孩子休息時間，和他玩了一會兒，我問：兒子，好久沒練了，剛剛練的時候你什么感受啊？小家伙說：很累。

我說：哦！很累，起碼鞋子就很沉啊！還有嗎？

大概沉默了三秒，兒子說：他們怎么能滑那么好？

我說：哦！你觀察到了其他小朋友滑的好。那你覺得怎么能像他們滑的那樣？

兒子開啟了教授模式，邊說邊比劃：應(yīng)該呀，不能那么快，要平穩(wěn)。這樣才能滑的好。

我說：哦～你自己找到了解決問題的辦法呢！你該為自己感到驕傲。知道了解決辦法，接下來就是練習(xí)了。

后面的練習(xí)還是不太理想，下課后，話題又談到了練習(xí)，我問：最后一次練習(xí)你感覺怎么樣？

孩子說：好啊。

我說：我注意到你的動作跟教練要求的不太一樣呢。你覺得你的動作會幫助你練的更平穩(wěn)嗎？

小家伙沒回應(yīng)，跑開了。

從知道，到做到，需要帶著勇氣行動。