Chapter 1
1.止境——長時間靜坐，進(jìn)入內(nèi)心世界——本質(zhì)上是一個很簡單的概念。假如你的汽車壞了，你不會嘗試去給汽車底盤上漆；我們的大多數(shù)問題（以及大多數(shù)的答案和我們心靈的平靜），都深藏于內(nèi)心。
2.我們很大一部分生活是在腦海里發(fā)生的，它們以記憶或想象、猜測或詮釋等形式出現(xiàn)。因此很多時候我覺得改變生活最好的方法，就是改變看待生活的方式。
3.每次旅行歸來，只有當(dāng)我回到家里花時間靜靜地坐下來，將雙眼所見轉(zhuǎn)化為內(nèi)心洞見之后，整個旅行的意義才得以浮現(xiàn)并深化。
4.正是我們所選擇的視角，而不是去了什么地方，最終決定了我們身在何處。
Chapter2
1.我們在馬路上看到一位陌生人，彼此的眼神接觸只是那么一瞬間。然后我們回到家里，翻來覆去回想那個眼神對視的瞬間，思考其意義，從不同的角度去檢視那一刻，甚至為此編造出各種奇幻畫面。那一刻的經(jīng)歷在我們的腦海里永久保存。事實(shí)上，它因此成了我們生命的一部分。
2.你瑣事纏身，嘗試去尋找快樂，就猶如你看到大火在猛烈地焚燒還要伸手進(jìn)去，并且希望不會被燙傷。
3.處處充滿新的色彩、新的景象、新的美景；而其實(shí)，并沒有發(fā)生過真正的改變。
Chapter 3
1.靜止的生活有時候給人的不是藝術(shù)，而是懷疑或者自我拋棄。任何想看到陽光的人都要在黑暗中度過許多漫漫長夜。
2.世界永恒存在；沒有停止，也不會有止境；停止是純粹而不可分割的元素，人們呼吸它，沒有欲望，念念不忘。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?里爾克
Chapter 4
1.人們所有的不快樂都源于一個簡單的事實(shí)，就是他們不能安靜地坐在自己的房間里。
十七世紀(jì)法國數(shù)學(xué)家、哲學(xué)家帕斯卡
2.外在力量——源于內(nèi)里
君爵乎？侏儒乎？
皆源自內(nèi)心
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?狄金森
3.訓(xùn)練心智至少可以像鍛煉身體一樣，幫助拯救一些生命，這個想法并不離奇。
Chapter 5
1.我們每個人的骨子里，其實(shí)都需要一個空曠的空間，一個停頓；一段音樂正是有了休止符才能讓人產(chǎn)生共鳴。
2.我們與他人聯(lián)系得更多，我們跟自己就聯(lián)系得越少。
3.最后我們所有旅途的盡頭都是家。
Chapter 6
1.冥想的生活中有一個奇怪的法則，就是你不能只是坐在那里，去解決手頭的問題。你與問題共處一段時間，直到問題自然得到解決。
2.要從紛繁的世事中跳出來，需要一點(diǎn)勇氣——就像做任何我們該做的事情都需要勇氣一樣，不論是在病榻旁陪伴即將告別人世的愛人，或是面對甜甜圈的時候抵制那種誘惑。
3.我開始意識到，在這個一味追求速度的年代，沒有什么比慢生活更能帶給人活力。
在這個讓人分心的年代，沒有什么比專注更能帶給人富足感。
在這個瞬息萬變的年代，沒有什么比安靜地坐下更為緊要。
The end.
好久沒有認(rèn)真看書，或者寫讀書筆記了，從現(xiàn)在起，至少每周看一本書，然后摘錄有感觸的句子，留在這里，自己以后還可溫習(xí)。今天看的這本《安靜的力量》，篇幅雖然不多，但是還是略有收獲，我暫且達(dá)不到文章中所說的沉淀的境界，這些都是需要不斷地積累和感悟的，人生很短，需要慢慢去體驗(yàn)。
最后，道一句：晚安！
愿你也能體會“安靜的力量”，做個好夢。
