前 言
進入秋冬季，大人們就會給寶寶穿很厚，擔心寶寶受涼。然而，家長們卻不知道寶寶的末梢循環（是指手腳末端的血液循環）發育不完善，尤其是嬰幼兒，所以即使他們穿了很多衣服，身體已經出汗了，但是孩子手腳還是冰冷的。所以，為寶寶增添衣服也是一門技術活兒。
溫度穿衣法
有的媽媽會參照之前網上流行的溫度穿衣法給寶寶穿衣服。
溫度穿衣法
比較厚的羽絨服相當于9℃，
薄款羽絨服相當于6℃，
稍厚的彈力絮棉衣是5℃，
厚羊毛衫是4℃，
棉背心4℃，
抓絨衣服、
薄外套是3℃，
厚的棉毛衫是2℃，
薄的棉毛衫是1℃等，
若溫度為22℃。
那么穿一件短袖加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以。
這個方法不是不可取。可是，像小編這樣的數學障礙者，每天穿衣前先算一算，絕對蒙圈。相信不少媽媽們也會和小編一樣被這個搞暈。但是，學會這個“一指神功”，再也不用擔心！（得意滴笑～得意的笑～）
“一指神功”測寶寶體溫
衡量孩子冷暖不應該從手腳感覺，而要把注意力集中在孩子的上背心部↓↓↓
只要把一個手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從寶寶后衣領處伸進上背心部，左右橫掃一下，如果手指感覺溫暖舒適，說明寶寶衣服夠了；（也就是大椎穴位附近）
如果覺得有發燙感，甚至有濕潤感，說明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感覺不夠溫暖，就說明孩子衣服不夠，要加衣了。
很多人就要問了，為什么要以上背心部溫度作為衡量孩子穿衣溫度的標準？
大椎穴，是手足三陽經及督脈之會，為手足三陽經的陽氣及督脈的陽氣匯合而成。大椎是體現一身陽氣溫度最直接的地方，所以選擇這個穴位及其周邊范圍作為衡量孩子冷熱穿衣的標準，直接方便簡單。
不要小看這一個大椎穴，要想孩子體質增強，不易外感，最直接的辦法就是保護大椎穴不受涼，大椎受涼，一身陽氣即損；護好大椎，則陽氣未損，邪不可干。
TIPS給寶寶穿衣服要注意
對于還不會自己行走的小寶寶，由于活動量不大，代謝量低，相對體溫會低一點，所以穿衣的起點標準可以比媽媽多穿一件；如果已經是學步兒童。
或者是已經蹦蹦跳跳的學齡兒童，那就不用太擔心了，因為他們動個不停，代謝量大，相對體溫會高一點，所以穿衣的起點標準可以和媽媽一樣，甚至可以比媽媽少穿一件衣服。
