? ? ? ? ? 時間管理的基礎是精力管理。精力即能量，它包括我們的體能、情緒、精神、情感。

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? ? ? ? 當我們感冒、生氣、缺氧等一系列導致身體不舒服的時候，我們的精力就會受到影響，辦事情也沒有效率。作為年輕人的我們總喜歡過多地耗費我們自己的精力：晚睡、通宵工作、不規律飲食等。在學習精力管理之前，我也是沒有“精力管理”這個概念的。

? ? ? ? 正如葉老師所講的，能量就像蓄電池一樣，一直放放放電，能量也有消耗殆盡的一天。經常會有新聞爆出某某白領在連續工作幾十個小時后心臟驟停，當場死亡。以生命為代價的教訓告訴我們，一個人的精力是多么重要！

? ? ? ? 因此，我們要順應大自然的規律，雖然我們做不到老祖宗那樣“日出而作 日落而息”，但是起碼我們可以做到，該工作的時候工作，該休息的時候要休息，一日三餐，為我們充沛的精力打下堅實基礎。只有這樣，我們才能更好的思考—計劃—執行。