(*?︶?*).。.:*今天是我決定要改變的第三天，改變當然是痛苦的，因為改變自己就是要拋棄以前的很多不好的習慣，是要割去自己身上的腐肉，無疑是痛的，是艱難的。

正是因為難才要去做，容易做的話還能稱之為改變嗎。

我心里多次有個聲音再和自己說放棄吧，改變太痛苦了，但又會有另一個聲音出來告訴自己一定要堅持啊，不能又重復了過去的時光，最后悔恨當初。還好我又站起來了，今晚我收獲了幾個好方法，去幫助自己實現改變與成長，和大家一起分享，希望對和我一起準備改變的小伙伴能有所幫助。

?閱讀

閱讀真的有使人平靜下來的功效，當我數次煩躁時，我一股腦拿起手邊的書，讀上幾頁時，心馬上就安靜下來，覺得釋然了許多，也收獲到踏實和一種力量感。所以一定要備一本書在身邊。

寫作

有輸入，一定要學會輸出，當你每天閱讀的時候，不妨寫一點讀書筆記，心得，這樣才能有所提高。或者選擇寫日記的方式，只要每天能寫一點文字，記錄一下，就是一個完美的輸出。

聽喜馬拉雅

我有空的時候就會聽喜馬拉雅，里面有很多好的分享，每次聽都會讓我恢復能量，有所啟迪。給大家分享一下我的關注，行動派琦琦，行動派的創始人，一個充滿能量的女子。分享的都是干貨。還有心靈的能量，十點讀書，每晚會聽著入睡。想學創業知識的可以關注邏輯思維，學習一些最新的知識。看不進去，聽真的是一種很好的選擇。

運動

說實話我真的是不愛運動，但是明天我決定早起去晨跑，每每看到別人分享的運動視頻，我只有感嘆的份，并不想去做，但我真想去體驗一下，運動真的有那么神奇嗎，所以明天晨跑，會分享圖片，至少是給早起一個動力吧。

今天的分享就到這，希望你能和我一起改變！